由於飲食不健康、運動量不足等原因，很多女性被肥胖問題困擾著，不少年輕女性的腰部更是早早長出了“游泳圈”。在這種情況下，一種據說能夠有效消滅“游泳圈”的“抓帶脈”減肥法走進了人們的視野。﹝閱讀﹞
“生酮飲食法”頗受減肥人士的歡迎，不少人聲稱這種方法非常有效。但網上有傳言稱，某小伙在使用這種減肥方法的時候，出現了頭暈、惡心等症狀，到醫院一檢查，才發現自己中毒了。那麼，生酮飲食法到底是什麼？它為什麼會導致中毒呢？﹝閱讀﹞
日常生活中，我們經常會看到一些人，他們的嘴巴無時無刻不在享受美食，一旦停下來，就可能會出現不安、焦慮等負面情緒。其實，此類人可能患有“食物成癮”。那麼，食物成癮是怎麼引起的呢？如何判斷自己是否食物成癮了呢？
似乎人到中年，身體“發福”是多數人都很難避免的問題，但其實中年人自身也常常會因“發福”而百般糾結，日益突出的腰圍和膨脹的肚皮無時無刻不在挑戰著自己的整體“顏值”。那麼，為什麼人在中年容易“發福”？“發福”有什麼危害？該如何避免呢？
如今，晚上開燈睡覺的人不在少數。有些人是因為晚上睡太晚，結果忘記關燈或懶得關燈﹔還有些人則是因為害怕黑漆漆的環境，所以索性不關燈，感覺在明亮的環境中睡覺更有“安全感”。其實，在過於明亮的環境中睡覺並不利於身體健康，今天就為大家介紹其中三種危害，一起來看看吧。
許多女生都對小蠻腰和大長腿抱著執著的向往，立下減肥的目標，怎奈控制飲食並不是那麼容易的事情，很多時候，管住了自己的嘴卻管不住自己的胃，甚至還沒有到飯點，就已經飢餓難耐。這時你需要注意，食欲旺盛還可能與這些因素有關。
隨著生活水平的不斷提高，人們過上了豐衣足食的生活，可是不少人卻因為不注意均衡膳食和適當運動，變得越來越胖。有人認為，“胖與不胖都是自己的事兒，又沒吃別人家飯”。但事實上，肥胖不僅會危害自身健康，還有可能“遺傳”給孩子。
如今，不孕不育的現象並不少見。除了有食品污染、環境惡化、年輕人工作壓力大等因素外，導致不孕不育還有一個很重要的因素——肥胖。下面就讓我們來看看肥胖和不孕不育間的關系。
兒童過於肥胖非常不利於身體健康，還極易引發各種並發症，甚至導致性早熟。因此，“家有胖娃”一直是很多家長的心病。那麼，兒童肥胖的原因是什麼？家長們如何判斷自己的孩子是否肥胖呢？兒童肥胖有哪些危害？又該預防和治療呢？
生活中，面對胖乎乎的孩子，大人們總是親昵地喊一聲“小胖墩兒”，覺得他們肉肉的、非常可愛，但很少有人會擔憂這些胖孩子的健康問題。特別是近年來隨著物質水平的提高，一些家長們錯誤的育兒觀念不斷“蔓延”開來，導致原本被認為隻會發生在成人身上的疾病陸續“找上”了孩子們，脂肪肝就是其中之一。
隨著生活質量的提升，加上學業、工作繁忙等因素，越來越多的年輕人開始患有腰椎疾病。其實，人們的一些日常行為習慣和身體狀態都跟腰椎健康息息相關。那麼，有哪些因素會導致腰椎疾病呢？人們又該如何保護好腰椎呢？
骨關節炎又被稱為骨關節病、退行性關節炎等，是一種由關節軟骨退行性變引起的慢性關節疾病，多發於負重較大、活動較多的關節，比如膝、髖、踝等，患者在疾病早期常出現關節酸痛、脹痛等症狀，尤其是在長距離行走、劇烈運動、關節受涼時表現得更為嚴重。那麼，骨關節炎的病因是什麼？患者在日常生活中該注意些什麼呢？
由於飲食不健康、運動量不足等原因，很多女性被肥胖問題困擾著，不少年輕女性的腰部更是早早長出了“游泳圈”。在這種情況下，一種據說能夠有效消滅“游泳圈”的“抓帶脈”減肥法走進了人們的視野。那麼，“抓帶脈”減肥法真的有效嗎？
“生酮飲食法”頗受減肥人士的歡迎，不少人聲稱這種方法非常有效。但網上有傳言稱，某小伙在使用這種減肥方法的時候，出現了頭暈、惡心等症狀，到醫院一檢查，才發現自己中毒了。那麼，生酮飲食法到底是什麼？這種方法真的有利於減肥嗎？它又為什麼會導致中毒呢？
有些人認為，吃零食不健康。但實際上，合理有度地吃零食既是一種生活享受，又可以為身體提供一定的能量和營養素，有些情況下還有緩解緊張情緒的作用。因此，不能簡單地認為吃零食是一種不健康的行為。
每每說起脂肪超標的問題，很多人的腦海中都會浮現出一個體型肥碩、膀大腰圓的形象，很多肥胖者也為不知如何減掉身上的脂肪而苦惱。但肥胖和脂肪超標真的能劃等號嗎？其實不然，有些人雖然看起來不胖，卻在體檢后被告知自己“內臟脂肪超標”。
連雨不知春去，一晴方覺夏深。一轉眼，又到了“六月不減肥，七月無三圍，八月徒傷悲”的夏季了。很多朋友在努力減肥的同時都曾面臨過一個“窘境”：杜絕主食、肉類、甜品等一切可能發胖的食物后終於瘦了一些，但撐不過多久體重還是反彈了。
眾所周知，成人期肥胖症容易引起高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝以及膽結石等各種疾病。研究發現，兒童早期和兒童期的體重和體重增長速率與成人期肥胖症的發生率相關，成年期肥胖的人常常在兒童期超重或肥胖。
夏天到了，天氣越來越熱，很多女性都穿得比較少，一方面為了清涼，另一方面也為了展示姣好的身材。所以在夏季，減肥也是繞不過的話題之一。在“減肥大軍”中，流傳著一種“輕鬆的”手段，即吸脂手術。有人認為，不需要控制飲食，也不需要加強運動，隻要躺幾個小時，吸脂手術就能讓你成功減肥。
夏天來了，輕薄的衣物總能讓人們的身材顯露無疑，冬天堆積的脂肪再也藏不住了。因此，不少人開始了自己的減肥大計，有的在健身房揮汗如雨，堅持鍛煉﹔有的則選擇更加不費力氣的“懶人”節食法，其中“低碳水化合物攝入減肥法”在朋友圈和直播平台上非常流行，受到了不少愛美人士的追捧。
不少人在減肥時發現，自己已經很控制飲食攝入量了，運動也沒少，但就是不見瘦，這可能是減肥的方法不恰當導致的。接下來，就來看看大家在減肥過程中容易出現哪些減肥誤區吧。
粗糧是指除稻米、小麥以外的其他糧食，即玉米、蕎麥、燕麥、小米、高粱、薯類等。生活中很多人認為“吃粗糧”是一種健康的養生方式，但也有一些人覺得食用粗糧后並沒有明顯的效果，甚至難以堅持下去，這很可能是因為陷入了以下幾個誤區當中。
對於肥胖人群來說，沒有什麼比身上的一堆脂肪更能讓人心生恐懼了。很多人認為造成肥胖的罪魁禍首是脂肪，所以減肥就必須得減掉脂肪，但事實真的如此嗎？
在減肥大軍中一直流傳著“過午不食”的減肥方法，即每天隻吃早飯和午飯，而不吃晚飯，但這種減肥方法真的可取嗎？為此，人民網科普中國採訪了北京朝陽醫院消化內科主任醫師郝建宇、北京中醫醫院消化內科副主任醫師汪正芳，一起來看看他們是怎麼說的吧！
好像許多人都已經認可了“不吃晚飯就能減肥”“晚飯吃水果就能減肥”等觀念。然而，這些方法真的可以達到減肥的目的嗎？如何判斷一個人是否是真的肥胖呢？如何才能實現科學減肥？
