李尖尖都來“大姨媽”了，女孩的健康晴雨表你了解嗎？

最近熱播劇《以家人之名》裡的女主李尖尖，宣布自己終於來了“大姨媽”，一下子變成大姑娘。很多女生其實對第一次來“大姨媽”是稀裡糊涂的，以為自己的身體出了什麼問題。實則不然，月經是每個女孩健康的晴雨表，規律的月經才是健康的表現。

正常的“大姨媽”要遵循的規律

女人每月來一次的月經又稱之為例假，也有很多人把月經稱為“大姨媽”。它指的是伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落和出血。

月經量規律：經量是指經期排出的血量。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理范疇，一般在5~80ml之間。

月經經期規律：經期是指經血來潮的持續時間。正常者應為2~7天，多數人為4~5天。若平時月經很正常，也無其他明顯的特殊誘因，突然出現經期縮短至1~2天或延長現象，應考慮是否有月經不調等病症。

月經周期規律：兩次月經之間的第一天相隔時間大多數為28天左右，偶爾提前或延后時間不超過7天者視為正常，隻要周期在21~35天范圍內均屬於正常。

不正常的“大姨媽”會出現的情況

月經的周期、月經量、月經的持續天數出現了異常，就是不正常的月經。也就是說，月經不正常主要是跟自己以往的規律相比。如果月經周期或經量與自己本身的規律不同，比如月經周期時長時短，或者雖然月經周期還是比較規律的，但月經量時多時少，就不能算是正常的月經來潮。出現以下情況可視為不正常的月經：

1、原先28天的月經周期突然變成20天﹔或者是突然延長到了40天﹔又或者閉經了。

2、原先一次月經隻需要2包衛生巾，而這次月經量多，需要3包衛生巾﹔又或者月經量少，滴滴答答的。

3、原先7天就結束的月經，延長至10天才結束。

總而言之，正常的月經是以卵巢規則排卵為基礎的，育齡女性一般都有自己的周期、經期和經量規律，雖然人與人之間各不相同，但每個人自己的規律和特點是相對不變的。月經不正常絕對不可輕視。凡是和正常月經不一致的，都應該注意。

每位女性都應留心自己的月經情況，一旦出現有異於平時月經規律的現象，都建議及時就醫檢查，防患於未然。

受訪專家：北京協和醫院婦科內分泌與生殖中心主任郁琦、北京協和醫院婦產科副主任醫師王亞平