關於備孕的這些誤區，你中招了嗎？

孕育小生命是一個喜悅而庄嚴的神秘體驗，夫妻如同將一株幼苗精心培育成郁郁蔥蔥的參天大樹，插秧、澆水、施肥，在孕育希望的旅程中呵護備至。這一過程漫長而又充滿期待，夫妻從備孕開始就絞盡腦汁地給即將到來的小天使營造健康的生長環境，小心謹慎之余還會被各種誤區困擾。

誤區一：等到經濟條件成熟再懷孕

由於生活和工作壓力原因，很多人在最佳生育年齡打拼事業，等到准備要寶寶時已不知不覺年過30歲。雖然提倡晚婚晚育，但不是越晚越好。據美國生殖醫學分會報告，不孕率隨年齡增加而增加，20多歲的女性不到20%，而30多歲的女性幾乎達到20%，40多歲的女性則為30%。女性在生育能力最強的年齡使用化學避孕手段，之后出現受孕問題的可能性也比較大，因為這些手段干擾了激素的正常分泌。

誤區二：身體倍棒沒必要做孕前檢查

有些夫妻雖然看上去健康，但是很多隱形病症是表面難以觀察的，比如染色體異常、精子碎片化等，需要專業的檢查才能發現隱患所在。夫妻雙方進行孕前檢查是保証優生的必要條件之一，通過醫學檢查和優生優育指導，查找有礙懷孕的高危因素並及時醫療干預，可減少流產、胎兒畸形、妊娠期並發症等狀況的發生。孕前檢查有利於降低出生缺陷率和孕婦死亡率，最晚應在受孕前3個月進行。

誤區三：補充足夠葉酸就能預防胎兒畸形

醫生通常要求准媽媽孕前3個月開始每日服用400微克葉酸，以防因孕婦缺乏葉酸而出生神經管發育畸形的嬰兒。然而，引起胎兒畸形的因素很多，服用葉酸隻預防孕婦因缺乏葉酸而引起的新生兒神經管缺陷的發生，而不是萬能的預防新生兒畸形藥物。對於並不缺乏葉酸的准媽媽來說，注意飲食中的補充就足夠了，因為葉酸廣泛分布於動植物食物中，如動物內臟（肝、腎）、雞蛋、豆類、綠色蔬菜、水果及堅果等食物。

誤區四：算好排卵期，隻要“努力”就能懷上

有些夫妻認為，計算好排卵期、減少同房次數讓丈夫“養精蓄銳”，就能懷上健康聰明的寶寶。其實，同房次數過少反而不利於受孕。因為，同房次數過少會使精子在睪丸中駐留太久，使精子老化、活力欠佳，導致形成的受精卵質量不高。此外，准備受孕前，同房過頻會使精液稀薄，精子數量少。一般來說，正常夫妻每周同房1∼2次。

誤區五：聽信“酸兒辣女”等民間俗語

“酸兒辣女”的說法毫無科學根據，胎兒性別是由染色體決定的。懷孕后，媽媽出現食欲下降、嗜酸、嗜辣，甚至想吃平時不喜歡碰的食物等現象，均屬於正常的妊娠反應。這是因為孕后內分泌活動改變，胎盤分泌出絨毛膜促性腺激素抑制胃酸分泌，從而降低了消化酶活性，影響食欲與消化功能。一般人絨毛膜促性腺激素在懷孕后1個月左右開始增多，2個月達到高峰，這也就是孕媽媽為什麼在懷孕初期偏愛酸食的原因所在。而有些孕婦偏愛吃辣，則是個體對刺激性食物的偏好。

如果希望寶寶從受孕之日起就擁有健康，就一定要制定科學、翔實的孕前計劃，不要聽信沒有科學依據的謠言，最終通過學習和自身健康的調適，好“孕”自然會來到身邊。

本文由河南省新鄉市中心醫院婦科腫瘤主任醫師劉國燕進行科學性把關。

出品：科普中國中央廚房

監制：人民網樂享健康