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紅棗泡水喝會上火嗎

2016年05月24日14:54    手機看新聞

導讀:紅棗泡水喝會上火嗎?女性朋友都喜歡用紅棗泡水喝,美容又養顏。那麼紅棗泡水喝會上火嗎?下面一起來看看。

紅棗泡水喝會上火嗎

俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。中國的草藥書籍《本經》中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

紅棗最常見的食用方法就是泡水喝,方便又快捷。研究發現,每天服用一杯紅棗水,能夠很好的起到養肝排毒的作用。科學家通過實驗發現,肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水,堅持一周的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白,這樣就能夠達到保健肝臟的作用。

那麼紅棗泡水喝會上火嗎?中醫認為紅棗性溫,適當的吃紅棗可補中益氣,補血安神,促脾胃健康。當然了因為紅棗性溫,所以如果紅棗吃多了也會上火的。

紅棗是補養身體、滋潤氣血,但體質燥熱的人卻不適合吃,紅棗泡水吃多了對體質燥熱的人是特別容易上火的,所以是必須注意的。

另外,女性經期也不宜吃紅棗。因為紅棗酸甜,多吃的話會促進唾液分泌,從而會使得溫氣聚集在體內,從而造成水腫等問題。因此建議女性經期不要食用紅棗,特別是濕氣重,水腫的女性。

所以說在身體適宜的情況下,是可以喝點紅棗水的。那麼紅棗怎麼泡水喝效果好呢?紅棗泡水喝的方法,一起來看看。

紅棗泡水喝的方法

1、紅棗茶

做法:用紅棗5克,用刀子劃破,去核﹔放入茶杯中,以沸水沖泡。

功效:有健脾和胃,養肝補血,益氣生津之功效。

2、紅棗枸杞茶

做法:將紅棗20克,去核與15克枸杞子共放入鍋中﹔加入適量清水煎煮后,加入紅糖調勻即可飲用。

功效:具有補氣養血、益肝明目的功效。

3、薏苡仁紅棗茶

做法:將薏苡仁50克與紅棗25克共放入鍋中﹔加入適量清水煮至軟爛后加入綠茶茶水一起煮3分鐘即可。

功效:具有益氣健脾、解毒抗癌的功效

4、人參紅棗茶

做法:將人參25克、紅棗25克(去核)洗干淨,一起放入鍋中﹔加入適量清水煮至軟爛后加入紅茶水,一起煮5分鐘即可。

功效:具有補氣養血、增強體質的功效。

建議在泡水之前先將紅棗撕開,因為紅棗的表皮堅韌,整顆一起沖泡的話很難將其中的有效成分完全溶解出來。沖泡紅棗水宜用干棗,不適宜用新鮮紅棗。中等大小的紅棗,一次食用最好別超過15個,過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹。

以上就是一些紅棗的相關知識,如果想了解更多關於紅棗的內容,請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。

來源:養生之道網

(責編:肖路、張希)

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