讓“低頭族”抬頭有助回歸真我

據《重慶晨報》報道，西南大學在中心圖書館4樓自主閱讀室開設了“脫機自習室”，進入自習室需將手機交給工作人員代為保管。用這種方式自習，你能堅持多久？據悉，這個自習室開設近一周，有學生堅持了530分鐘不使用手機，也有學生十多分鐘就熬不住了。

在“手機依賴症”深刻地影響日常生活的當下，“低頭族”隨處可見。手機作為一種社交工具，將虛擬世界和現實世界有機地聯系在一起。一些人沉迷在“鏡中我”之中，卻逐漸失去了“真我”，在時間分配上顧此失彼，身不由己地被一個又一個的屏幕捆綁。

急劇的社會變遷，激烈的社會競爭，導致社會定力的集體缺失，讓人們喪失了冷靜、理性、謹慎的思維空間，處於一種浮躁、焦慮的狀態中。手機具有獲取信息、社會互動、休閑娛樂等諸多功能，能夠為我們排解內心的空虛與孤獨，顯得更合群、與他人更合拍，能更加便捷地融入社會。當手機的正功能被無限放大，一些人就對手機“愛得深沉”，最終難以自拔。

“手機依賴症”不是一種單純的交往障礙和心理疾病，而是特殊時代背景下的社會問題。德國社會學家韋伯認為，在現代社會，人們在享受理性選擇和科技便利的同時，很容易被自己所創造的東西所束縛，進入所謂“理性的樊籠”。對於大學生而言，長時間、經常性地沉迷於手機建構的虛實結合的“美好世界”中，難免會影響他們在現實生活中的角色扮演。

“無手機課堂”也好，“脫機自習室”也罷， 在本質上都是對回歸“真我”的一種呼喚——對社交網絡保持一定的距離，將更多的時間用在閱讀、陪伴家人等更有意義的事情上。武漢大學、華中師范大學等高校圖書館都曾發布年度閱讀報告，一年借閱圖書達到幾百冊的同學成為“讀書冠軍”。突破手機的束縛，保持內心的安寧與滿足，正是這個屏幕時代難能可貴的“自我救贖”。

刪除社交網絡賬號的“網紅”埃森娜·奧尼爾認為，“人們交談、分享和給予，不是因為你好看，而是因為你說了什麼，做了什麼或創造了什麼。” 一個人要想真正地“發揮作用、實現價值、贏得尊重”，更多地要靠在現實生活中的角色扮演，而不是手機鍵盤上的揮斥方遒。

在社會中尋找自己的位置，是每個人都面臨的現實考題。學會與自己和解，進行清醒的自我調適，重新認識和發現自己，走出對手機、對網絡的依賴，回歸“真我” ，盡管對於“低頭族”來說是一個艱難曲折的過程，卻有助於他們重新找回自我。（楊朝清）