鞋子磨損有玄機？鞋子還能做疾病的“晴雨表”

通常，大家都以為鞋子磨損是因為鞋子的質量不好，或是鞋子不合腳。但有人說從鞋子的磨損情況能看出身體健康狀況，究竟是不是這樣？從鞋的磨損情況能看出哪些骨科疾病呢？

成都市三醫院骨科博士楊顯春在接受四川在線的採訪時解釋，足、膝蓋、腰椎、頸椎等在正常的生理狀態下，應該處於平衡狀態﹔無論哪個部位出現偏移、失衡，都會通過重力傳導到雙足。正常步態如果被破壞，造成的多次摩擦就會通過鞋底磨損反映出來。因此，專家提醒，一般的前腳掌磨損大多數屬正常現象，如果一雙新鞋在三個月內就磨損掉了20%~30%的話，則應前往醫院排查是否存在骨頭方面的問題。

各種“洞洞鞋” （圖片來源：中國新聞網）

據《大河報》報道，常見的鞋子磨損主要有以下五種類型，可根據磨損的位置來判斷其是否患有某種骨科疾病。

1、鞋跟外側磨損。通常，高弓足的人走路時容易使體重過多得傾向於腳外側，造成鞋跟外側的磨損突出，容易導致關節扭傷、損傷。並且，這種走路方式會給髖骨帶來壓力，導致坐立時骨骼長久疼痛﹔長期受力不均也會導致膝蓋外骨的磨損，引發關節炎。

2、鞋跟內側磨損。鞋跟內側出現明顯磨損，或與由膝內翻或扁平足有關。扁平足使腳部彈性作用大大降低，使小腿肌肉因過度工作而更加緊繃，進而可能導致小腿頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。鄭州大學附屬鄭州中心醫院骨科主任朱智在接受《大河報》採訪時說，這種走路方式也會導致前骨盆傾斜，進而使腰背部疼痛，建議患者平時進行步法訓練，並在鞋內墊上舒適的鞋墊，使步伐穩健。

3、大腳趾外側磨損。大腳趾外側磨損多由於大腳趾外翻造成，南京市中西醫結合醫院骨科主任、中醫師楊增敏在接受《揚子晚報》的採訪時介紹，大腳趾外翻是足踝科常見病，大多是先天造成的，也有部分人常常久坐、經常穿高跟鞋，導致腳尖長期朝下伸展，造成大腳趾外翻。

4、腳趾處出現磨損，通常是因為鞋子太小、腳掌太大。朱智建議，平時多穿鞋頭寬鬆的平底鞋，讓腳趾在鞋內自由活動。

5、鞋口出現磨損，這種情況是由於鞋子太大造成的。走路時，腳為了適應過大的鞋子，會時常摩擦到鞋口，造成磨損，反復摩擦還會造成腳跟長氣泡、足底筋膜炎等﹔由於前腳掌過度用力，嚴重時還會導致脛骨和小腿的急性疼痛。

綜上所述，鞋子磨損的確能夠反映出一些人體的狀況，而鞋子不適合也會影響人的身體健康。朱智建議，在選鞋時可以適當多走幾步路，給雙腳充分的時間去感受鞋子是否合適。 （雷雪梅）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。