父母老花眼？找准方法幫他們舒適地看手機、玩電腦

　　忘了帶錢包，也不能忘了帶手機﹔不看書，也不能不看電腦。在互聯網時代，就連中老年人也加入沉迷電子產品的行列，以致老花眼視疲勞、眼睛酸脹、眼睛干澀等不良症狀的出現。

　　防藍光保護眼睛

　　怎麼才能舒適地看手機電腦呢？當然是配戴防藍光的眼鏡。因為手機電腦等電子產品會發射出高能短波藍光。藍光能穿透晶狀體到達視網膜，對眼睛造成光學損害，加速黃斑區細胞的氧化，產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化。阻斷藍光對眼睛的輻射非常重要，防藍光功能的重要性必須重視起來。

　　那麼，除了配戴神器“防藍光眼鏡”保護眼睛以外，還應當採取哪些措施來抵制藍光呢？

　　抵制藍光的輻射還需要補足葉黃素。因為藍光在穿透視網膜之前，會先經過葉黃素的最高聚集區。如果人的眼睛裡含有豐富的葉黃素，就能降低藍光對眼睛的傷害。但由於葉黃素不能在人體合成，需要從外界攝取，這就需要多吃一些富含葉黃素的食物來補充葉黃素。代表食物有獼猴桃、玉米、蛋黃、南瓜、葡萄、橙子、西紅杮等深綠色、黃色、橙色的新鮮蔬菜和水果。

　　配老花鏡要量身定制

　　“地攤老花鏡沒有根據人的老花度數量身定做，左右眼度數都是一樣的，並且瞳距固定。而很多‘老花’人群左右眼度數都有差異，還有近視、散光等問題存在，當時試戴感覺還行，戴久了就容易出現頭昏腦漲、眼睛發酸、視力下降等一系列問題。”某眼科醫院張醫生說。

　　“老花鏡個性化配置非常重要，實際上隻要驗光檢查度數精准，照樣可以定制適合自己經濟能力的老花鏡，並不是說量身定做就一定非常昂貴。”每個人的臉寬、眼距都不一樣，視覺中心也不盡相同，這些都是千篇一律的街頭老花鏡難以滿足的要求。專家提醒廣大中老年人正確驗配老花鏡，配老花鏡最好量身定制。