旋轉跳躍不停歇！運動達人教你擠時間健身

　　工作太忙，家務事太多，沒時間健身？在澳大利亞運動達人麗貝卡·高索恩看來，這只是偷懶的借口，因為隻要想健身總能擠出時間。她還傳授了一套邊工作或做家務事邊健身的心得。

　　高索恩舉例說，處理郵件的同時，可以做平板支撐、靠牆深蹲等動作，炒菜時可以做些腿部拉伸動作，等菜燒熟的工夫可以做些跳躍動作。

　　即使在刷牙和梳頭時，高索恩也不閑著，會邊做這些事邊活動下肢。

　　高索恩對《每日郵報》澳大利亞版說，運動不必一次完成，可以早晨10分鐘，午休時15分鐘，晚上再來5分鐘，積少成多。（歐颯）【新華社微特稿】