雖說運動可助青光眼患者調節眼壓，但也要適度而為

青光眼是全球和我國主要的致盲眼病之一，對患者健康的危害不小。其中眼壓是引起神經損害，導致青光眼視最主要危險因素。都說“生命在於運動”，那麼運動可以幫助青光眼患者控制眼壓麼？青光眼患者在運動時需要注意些什麼？

世界青光眼日台灣眼科醫學會的醫生給民眾免費進行青光眼篩檢。

（吳景騰/新華社）

運動可以促進人體內的血液循環，而人體的眼球內也存在著循環——房水循環。房水流向鞏膜表面的靜脈，鞏膜表面的靜脈壓就會影響眼壓水平，當房水無法有效排出時，就會引起眼壓升高。實際上，房水循環可以被看成血液循環的一部分，所以運動對房水循環也有促進作用。

跑步、游泳、騎自行車等有氧運動都有助於控制眼壓。研究表明，青光眼患者運動后眼壓的下降幅度較正常人更為明顯，可以達到8mmHg。所以，長期保持運動可以降低青光眼患者的基礎眼壓。運動可以讓鞏膜靜脈壓下降，使去甲腎上腺素維持在較低水平，血漿滲透壓增加等，從而降低眼壓。運動還可以改善視神經血供，提高視神經對眼壓的耐受能力。

然而，事物都有兩面性，不恰當的運動對青光眼患者也是有害的。如氣功、蹲馬步、舉重等靜態運動，就會引起眼壓升高，升高幅度可達4mmHg。此外，如果患者進行異常劇烈的運動，隨著汗水揮發、血容量下降，大量的血液就會被輸送到骨骼肌，眼局部就存在缺血缺氧的風險，因此青光眼患者要避免劇烈運動。如果運動時出汗較多，就應該適當補充水分﹔但是在補充水分時，不能快速、大量地喝水，因為這樣做也會引起眼壓升高。以下就是對青光眼患者運動建議的總結：

1、運動有助於眼壓控制，鼓勵青光眼患者進行運動﹔

2、患者應選擇有氧運動，避免靜態運動﹔

3、運動要適當，避免劇烈運動﹔

4、患者在運動后要適當緩慢補充水分。（吳良成）

本文由復旦大學附屬耳鼻喉科醫院周行濤教授進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿