鼻涕沒擤對竟然損傷聽力！這些有損聽力的事你都做過哪些

聽力對我們每個人來說都有著不言而喻的重要意義，但很多人都忽略了對它的保護。事實上近些年來，隨著手機、平板電腦等電子產品的普及和KTV、酒吧等娛樂場所的增多，人們的聽力受到了極大的威脅。那麼在日常生活中，哪些行為會損傷聽力？我們又該如何保護聽力呢？

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2017年3月1日，在合肥市瑤海區心怡康康復訓練中心，患有聽力障礙的兒童在特教老師的指導下進行語言訓練。（解琛/人民圖片）

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哪些行為會導致聽力受損？

有些疾病會損傷聽力，比如高血脂、糖尿病等。同時，中山大學孫逸仙紀念醫院耳鼻喉科副主任醫師楊海弟在接受《健康時報》採訪時表示，生活中的這些行為也會損傷聽力：

1、經常戴耳機，尤其是入耳式耳機。

2、經常去KTV等娛樂場所。KTV、酒吧等場所的背景噪音通常可以達到110分貝，長時間處在這樣的環境中非常損傷聽力。

3、開車時習慣打開車窗。有些人覺得開車時打開車窗能夠“眼觀六路，耳聽八方”，殊不知這種做法非常損傷聽力。因為行車速度較快時，氣流產生的噪聲可能會超過100分貝，這對聽力損傷很大，而且鳴笛等其它噪音也會對聽力產生不利影響。

4、擤鼻涕的姿勢不當。有些人在擤鼻涕時，喜歡捏住兩側鼻子用力擤，但這種做法會使氣流沖進中耳，很容易損傷聽力。（點此查看正確的擤鼻涕方式）

此外不少人還對掏耳朵情有獨鐘，特別是在耳朵痒的時候，掏一下耳朵感覺整個世界都清新了不少，但重慶醫科大學附屬永川醫院耳鼻咽喉頭頸外科主治醫師張應龍在接受《重慶晨報》採訪時提醒，因為耳道比較狹窄，十分敏感、脆弱，所以經常掏耳朵的行為很容易造成耳道損傷、感染，進而損傷聽力。

如何保護聽力呢？

因為損傷聽力的原因很多，所以保護聽力也要“對症下藥”。烏魯木齊市眼耳鼻喉專科醫院耳鼻喉科主任李芳在接受央廣網採訪時向大家提了以下幾點建議：

1、在生孩子之前最好根據醫生的建議做基因篩查，以免出現遺傳性耳聾。

2、要注意周圍環境，避免長時間待在噪聲較大的環境中。如果不得不處在噪聲較大的環境中，則一定要做好對聽力的防護工作，比如帶耳塞等。

3、要預防可能損傷聽力的疾病。如果患上這些疾病，則要盡早就醫，做到早發現、早治療。

此外據《寧波日報》報道，要想保護聽力，還要養成良好的生活習慣，比如保証充足睡眠、不經常戴耳機、不經常掏耳朵等。同時擤鼻涕的時候要注意動作輕柔，平時還可以適當對耳朵進行按摩等。（李欣欣）

本文由天津市寶坻區人民醫院耳鼻喉科副主任醫師孟昭君進行科學性把關。