總感覺耳朵裡嗡嗡作響 出現耳鳴到底應該怎麼辦？

外界明明沒有聲音，卻總感覺耳朵裡嗡嗡作響，就好像耳朵裡住了一隻蟬，無休止地鳴叫著，讓人不勝其煩，這種症狀就是耳鳴。很多人都飽受耳鳴之苦，特別是當晚上睡覺的時候，這種感覺簡直讓人抓狂。那麼耳鳴到底是什麼？出現耳鳴之后又該怎麼辦呢？

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2010年3月2日，在襄樊市米公小學，襄樊市第一人民醫院護士教學生做耳保健操。（龔波/人民圖片）

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明明沒有聲源竟會“聽”到聲音，耳鳴到底是什麼？

耳鳴是一種主觀感覺，表現為外界無相應的聲源或電刺激，而耳內或顱內卻有“聽”到聲音的感覺。據《安徽日報》報道，耳鳴病因復雜、機制不清，它既可以是許多疾病的伴發症狀，也可以是一些嚴重疾病的首發症狀，還可能由心理壓力過大等因素引起。而且耳鳴具有多樣性，它既可以是單側耳鳴或雙側耳鳴，也可以是頭鳴﹔既可能是持續性耳鳴，也可能是間歇性耳鳴﹔人們在耳鳴的時候，“聽”到的聲音多種多樣，比如嗡嗡聲、轟鳴聲、鈴聲等，音調也高低不等。耳鳴嚴重時可能會影響睡眠，引起血壓升高以及一些心理問題，如煩躁、抑郁等。

不是疾病是症狀，出現耳鳴時你應該這麼辦

出現耳鳴之后，很多人如臨大敵，恨不得將其徹底根治，但河北醫科大學附屬以嶺醫院耳鼻喉科主任醫師魏林江在接受《燕趙晚報》採訪時表示，耳鳴並非是一種疾病，而是一種症狀，所以出現耳鳴之后，正確的態度是逐漸改善它。北京友誼醫院耳鼻喉科主任醫師龔樹生在接受《人民日報》採訪時向大家提了以下幾點建議：

1、向訓練有素的聽力學專家咨詢，更好地了解和認識耳鳴，減輕對耳鳴的恐慌，並逐漸適應耳鳴，從而緩解心理壓力。

2、對持續代償性耳鳴進行聲治療，直接或間接地抑制自主神經活動，起到抑制耳鳴的作用，治療時可選擇讓自己感覺舒服的音樂。

3、定期進行鬆弛訓練，減輕緊張、焦慮、抑郁的情緒。

4、學會轉移注意力，比如一旦出現耳鳴，可以把注意力轉移到讀書、看報等事情上。

此外魏林江提醒大家，如果耳鳴是由中耳炎、耳硬化或聽神經瘤等疾病引起的，則應該根據醫生的建議進行手術治療。（丁鵬勛）

本文由天津市寶坻區人民醫院耳鼻喉科副主任醫師孟昭君進行科學性把關。