怎樣坐車不怕暈？除了暈車藥你還可以試試這5招

暈車是暈動病的一種具體表現。暈動病是指乘坐車、船、飛機等交通工具時，出現眩暈、冷汗、惡心、嘔吐等症狀的一種疾病。很多人都有過暈車的經歷，甚至每次一想到要坐車，就會出現暈車的症狀。那麼，暈車到底是怎麼回事？患有暈動病的人又該如何預防暈車呢？

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2016年1月24日，在江蘇省太倉市客運中心候車大廳內，車站服務組的工作人員為顧客提供免費供應開水、提行李、接送孩子、提供暈車藥等多項服務。

（計海新/人民圖片）

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暈動病多發病於20歲以下，患上該病千萬別瞎吃暈車藥

首先讓我們來了解一下暈動病到底是怎麼回事。廣州市第一人民醫院藥劑科主任李國豪在接受《羊城晚報》採訪時表示，患有暈動病的人一般自身平衡系統比較敏感，尤其是對於晃動的感覺比較敏感，同時暈動病還可能與遺傳因素有關。南京軍區福州總醫院兒科主任醫師任榕娜在接受人民網健康衛生頻道採訪時介紹，暈動病發病的高峰年齡在3歲~20歲之間，女性略多於男性，但隨著年齡的增加，這種性別差異有逐漸縮小的趨勢。

那麼，患有暈動病的人如何才能舒舒服服地乘坐交通工具呢？對於這個問題，很多人都會第一時間想到吃暈車藥，但暈車藥也不能瞎吃。廣州醫科大學附屬第三醫院藥學部主任藥師司徒冰在接受《南方日報》採訪時表示，暈車藥通常是指苯海拉明、地芬尼多（眩暈停）、異丙嗪等藥物，這些藥物在一定程度上的確可以緩解暈車、暈船、暈飛機等症狀。司徒冰提醒大家，在服用暈車藥時需注意服用時間及服用人群，以苯海拉明為例，應該在上車前1小時~2小時服用，最少提前30分鐘服用﹔在服用人群上，新生兒、早產兒、早期妊娠婦女、哺乳婦女等忌用，患有前列腺增生、膀胱頸梗阻、腸梗阻等疾病的人群最好也不要服用，如果服用不當，不僅難以取得預期的效果，反而有可能引發一些其它疾病。因此暈車藥雖然常見，但大家也不能隨便服用，在服用前一定要遵循專業醫生的建議。

沒有暈車藥咋辦？預防暈動病不妨試試這5招

除了暈車藥之外，還有哪些方法能夠有效解決暈車、暈船、暈飛機等問題呢？《中國婦女報》向大家提出了以下幾點建議：

1、上車前少吃一點東西，但別吃得太多、太油膩。

2、上車前多喝水，這樣可以提高人體內運動感受器官的同步功能，預防暈車。

3、對於乘坐汽車的人來說，盡量在行程中自己也開一會兒車，以給大腦傳遞自己正在運動的信息﹔如果不會開車，可以多看看路面和沿途風景。

4、行程中不要低頭看書或看手機。看書或看手機時，目光集中在固定的點上，非常容易暈車。

5、按摩穴位。分別按揉左右手腕的內關穴（前臂正中，手腕橫皺紋上方約三指寬處）數分鐘，能有效預防暈車。（牛鑫淼）

本文由天津市寶坻區人民醫院外二科副主任醫師張建生進行科學性把關。