孩子總是“開小差”？這些方法可以提高孩子注意力

許多家長都抱怨自己的孩子注意力不集中，表現為課堂上常常“開小差”、做作業時粗心大意、對家長和老師的教導左耳進右耳出、做事常半途而廢或虎頭蛇尾……這些都讓家長們束手無策、苦不堪言。據新華網報道，提高孩子注意力，有利於激發孩子的學習動機和學習興趣、提高課堂教學效率、減輕孩子學業負擔、促進素質教育的發展。那麼，要想培養孩子的注意力，家長需要做些什麼呢？

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4月23日世界讀書日，在海南省圖書館，由於圖書館座位緊張，讀書愛好者在一個角落認真讀書。（楚洪雨/人民圖片）

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首先，陪孩子玩游戲是培養孩子注意力的有效辦法。廣州醫科大學附屬第三醫院兒科體療師黃曉茵在接受《羊城晚報》採訪時表示，實際上，孩子在5歲前注意力容易分散屬於正常現象，家長可以通過科學的方法、耐心的引導，有目的地鍛煉孩子的注意力，讓孩子能夠專注做某件事情，玩游戲就是一種很好的方法。可行的游戲有很多，比如把不同顏色的豆子混在一起，讓孩子挑出來﹔在講故事時提出問題，讓孩子注意故事的內容﹔陪伴孩子完成串珠或拼圖游戲等。

其次，傾聽也能提高孩子的注意力。《大連日報》指出，注意力不集中的孩子通常沒有良好的傾聽習慣，因此我們可以通過培養孩子良好的傾聽習慣來提升孩子的注意力，比如在老師講課或同學發言的時候，教導孩子專心傾聽﹔在交談中，當其他人發表自己見解的時候，教導孩子不要打斷他人﹔當別人提出不同看法時，教導孩子要虛心傾聽。

再次，家長的專注也會對孩子的注意力產生影響。據新華社報道，國外研究發現，陪伴孩子者的行為與孩子注意力的持久性之間存在一定關系，如果家長能夠更專注地陪孩子，則孩子保持注意力的時間會延長。現在許多家長陪伴孩子時並不專心，經常做別的事情，這樣可能會影響孩子在注意力方面的發育﹔與此相反，家長在陪伴孩子時足夠專注、不分心，也可以是一個幫孩子增強注意力的方法。

最后，《北京青年報》提醒，家長應該為孩子創造良好的學習環境，合理安排孩子寫作業和活動的時間，嚴格規范孩子的作息時間，幫助孩子養成良好的生活習慣。（徐曉瑩）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。