坐月子期間不能洗澡？這四個坐月子誤區你都知道嗎

大家都知道女性在懷孕和分娩期間會消耗大量體力，因此，女性在產后身體會非常虛弱，患病的風險也會大大增加。所以，坐月子對剛生完孩子的女性至關重要。月子坐得好，可以快速恢復元氣﹔月子坐得不好，反而可能會使孕婦落下很多病根。但有一些我們耳熟能詳的坐月子方法並不完全正確，甚至可能是錯誤的，那麼，對於坐月子期間的一些誤區，你知道多少？

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2017年6月11日上午，在安徽合肥奧體中心，千名孕媽肚皮彩繪挑戰大世界基尼斯活動舉行。（王駿/人民圖片）

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誤區一：坐月子期間不能吹空調

剛生完小孩的女性確實要注意不能著涼，室內也要注意保持適宜的溫度，但並不是完全不能吹空調。據《安徽日報》報道，室內要保持28℃左右的適宜溫度，天氣太熱時可以使用空調、風扇，但不能直接吹冷風﹔空調最好間斷開啟，不能連續待在空調房間內，以免得空調病。室內要經常通風換氣，保持空氣新鮮，但要避免空氣對流。

誤區二：坐月子期間不能洗澡

很多產婦都聽說在坐月子期間不能洗頭、洗澡，否則可能會得月子病。但如果一個月不洗頭、不洗澡，不僅會影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌也會乘虛而入，從而引發炎症。據《山西晚報》報道，產婦在傷口愈合之后，就可以用熱水洗澡了﹔在傷口愈合之前，也可以用溫水擦洗傷口以外的地方。需要注意的的是，在傷口愈合之前洗澡時，一定要避免洗盆浴，以防感染。淋浴的時間也不宜過長，每次在5分鐘~10分鐘即可，水溫以34℃~36℃為宜。

誤區三：坐月子期間必須靜臥

女性生產后確實需要休息，但是一味地靜養並不利於產后恢復，因此產婦也要注意合理地運動，讓自己盡快恢復到產前的狀態。據《南方日報》報道，一味地臥床會增加產婦患上靜脈血栓的風險。所以，應盡早下床活動，如果情況允許，產后第二天就應該下地走走，這些活動不僅能夠加速身體恢復，同時還能減少和預防腸粘連。但不宜過於勞累，要避免提重物，以防子宮脫垂。

誤區四：坐月子期間要一直捂著

據央廣網報道，女性生產后由於激素水平急劇變化，產后一周內皮膚排泄功能旺盛，會排出大量汗液。如果坐月子一直捂著，汗液便會難以排出，可能會滋生細菌，因此產婦不能一直捂著，穿的衣服也一定要選擇純棉透氣性比較好的，並勤換洗，保持身上干爽。（張澤英）

本文由北京市豐台區豐台醫院婦產科副主任劉萍進行科學性把關。