盲目補充魚肝油有害無益 家長別再輕易給孩子吃了

不少家長經常會讓孩子吃魚肝油等保健品，認為這類東西吃得越多對孩子的身體健康越有好處，但魚肝油其實並沒有想象中那麼神奇，盲目過度補充反而會危害健康。那麼，魚肝油的主要成分是什麼？是否每個孩子都需要補充魚肝油？補充魚肝油時需要注意哪些事項？

魚肝油膠囊（圖片來源：東方IC）

魚肝油的主要成分有哪些

據《北京晚報》報道，魚肝油的主要成分是維生素A與維生素D兩種脂溶性維生素，市面上銷售的魚肝油以鱈魚肝油為主，它被稱為“液體黃金”。因為從深海鱈魚中提取的魚肝油除了富含普通魚肝油中所含有的維生素A與維生素D，還含有高純度的DHA。

是否每個孩子都需要補充魚肝油

不少家長認為，魚肝油含有豐富的維生素，多給孩子補充魚肝油可以避免因缺乏維生素而導致身體健康受到影響，但事實並非如此。據《銀川晚報》報道，目前我國嬰幼兒的營養狀況已有大幅提高，在嬰幼兒配方奶粉、營養米粉中，基本都包含了生長發育所需要的維生素，包括魚肝油中富含的維生素A、維生素D。長期喝配方奶粉的嬰幼兒無需再額外補充魚肝油。而母乳中的維生素A和維生素D含量較少，長期吃輔食、喝母乳的嬰兒，可以適當補充魚肝油，但建議在醫生的指導下補充合適的攝入量。

補充魚肝油時需注意哪些事項

據《成都日報》報道，補充魚肝油需要注意以下事項：

1、魚肝油屬於處方藥，所以要在醫生指導下服用，正確選擇劑型，注意用量。

2、要根據孩子的月齡以及攝入的食品種類調整魚肝油的攝入量，一般早產兒應適當補充魚肝油，並隨月齡增長適當增加魚肝油的用量。

3、魚肝油中含有豐富的維生素A和維生素D，這兩者的功能及副作用各不相同，將魚肝油用於預防、治療佝僂病或夜盲症時，需要長時間攝入大量魚肝油，這可能導致兩種維生素中的一種攝入過量而中毒。例如佝僂症是鈣吸收不夠所致，魚肝油中的維生素D可促進鈣吸收，但如果在人體不缺維生素A的時候使用魚肝油，就意味著同時補充了維生素A和維生素D，這樣必然會導致人體體內維生素A過剩。因此，在這種情況下，建議單獨使用預防、治療所需的維生素。（丁鵬勛）

本文由北京市豐台區豐台醫院婦產科副主任劉萍進行科學性把關。