天氣逐漸轉涼，現已進入了中醫所謂的冬令進補時節，為什麼中醫提倡冬令進補呢？因為冬主收藏，人體應該順應自然界的變化，將各種營養物質藏於體內。此外，冬季屬水，腎臟主水，腎水不足則不能滋養五臟六腑，因此冬季是補腎的最佳季節。很多人會選擇用膏方補腎，各個中醫醫院也都開始了膏方門診的預約，但在進補時需要注意些什麼呢？
2017年11月11日，在貴州省仁懷市長崗鎮藺田村，村醫鐘正權正在衛生室裡的中醫館為村民配制中藥。（陳勇/人民圖片）
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補腎一般是針對腎虛人群而言的，但中醫所謂的腎虛與現代醫學中的慢性腎炎、慢性腎功能衰竭、腎病綜合征等並不是同一個概念。從中醫的角度來說，腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，而且腎虛的種類很多，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。
提到補腎，很多人都會想到壯陽，但因為每個人的體質狀況等存在差異，所以補腎也需要辨証施補，未必都需要壯陽。一般而言，補腎前需要了解自己的體質屬於陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質等中的哪一種。陽虛體質者可以適當吃點紅參、肉桂、鹿角膠、仙靈脾等進補。陰虛體質者宜養陰，可用太子參、西洋參、鮮石斛、麥冬等進補﹔忌溫陽、壯陽，不可食用附子、紅參、肉蓯蓉等，否則會進一步耗傷陰津。氣虛體質者則宜用黃芪、黨參、白術、茯苓、山藥等進補。
此外，服用補腎膏方的時間也很重要，一般以早上空腹和晚上睡前為宜，其中，晚上睡前服用補腎膏方更為合適，因為人們在睡眠時，機體能夠更有效地吸收膏方中的營養物質，符合冬季“藏”的原則。值得注意的是，補腎膏方雖好，但如果出現食欲較差、腹瀉等情況時則不宜進補。
作者：上海中醫藥大學附屬曙光醫院腎病科主任醫師何立群
“達醫曉護”供稿
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