單身人士做到這5點 明年的“光棍節”就不用過了

“光棍節”漸漸落下了帷幕，但很多單身人士的內心卻依舊孤單和惶恐，因為還有300多天，明年的“光棍節”就又要來了，如果不及時脫單，遲早都會被情侶們“秀一臉恩愛”的。那麼，如何才能在明年“光棍節”之前脫單呢？小編給你支幾招，快來學習一下吧。

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2017年10月3日，一對情侶在海南省三亞市南山文化旅游區自拍。

（陳文武/人民圖片）

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許多單身人士在戀愛中不懂得如何與對方保持親密關系。從心理學上講，親密關系是指兩個人之間和諧、融洽的關系，該關系不受性別、年齡的影響，多指夫妻關系、戀人關系等。每個人都渴望轟轟烈烈地愛一場，但相愛只是愛情的開始，保持持久、穩定的親密關系才有利於愛情的發展，具體應該做到以下幾點：

首先，選擇戀人很重要。很多人在愛情來襲的時候往往會被好奇、激情等沖昏頭腦，以至於“先答應再說”，而這往往是今后煩惱的根源。因此，戀愛雙方都應該樹立正確的婚戀觀，理性地認識自己和對方，在戀愛之前就考慮彼此是否合適，考慮的因素既包括性格、習慣，也包括家庭環境、父母意願等。

其次，要保持良好溝通。不要總期待對方能夠“讀懂”自己的心理，在做某一件事之前，最好開誠布公地把自己的想法告訴對方，隻有在不斷地溝通、磨合中，才能讓彼此更有默契。

再次，降低期望，接納差異。愛情雖然浪漫、美好，但也少不了麻煩和困擾，很多人對愛情和另一半抱有過於理想化的期待，以至於在遇到麻煩和困擾時總會失望。對於這部分人來說，要認識到每個人都是不同的個體，都有自己的行為習慣和思維方式，所以要有意識地降低對另一半的期待，尊重對方的行為習慣，理解對方的思維方式。

最后，積極改變，做好自己。有一句情話叫做：“因為你，我想成為更好的自己。”當真正愛上一個人的時候，除了獲得溫暖、依靠，還應該學會承擔、付出，隻有相互扶持、共同進步，才能收獲美好的愛情。

值得注意的是，持久、穩定的親密關系是一種動態平衡，也就是說，相愛的兩個人即使具有了親密關系，也可能出現矛盾、爭吵等，但這些都是很正常的現象，因為隻有這樣，兩個人才能夠不斷地了解彼此。戀愛雙方應該樹立這樣一種意識：“在相愛的路上，一定還會有更多的問題出現，但我們之間的愛情是堅定的，不會被這些問題擊潰﹔我們彼此都願意做出改變、尋求方法，所以一定能夠解決這些問題。”（李孜文）

本文由中國科學院中關村醫院心理治療師張海靜進行科學性把關。

中國心理學會心理學普及工作委員會、中國心理衛生協會婦女健康與發展專業委員會聯合供稿