防治高血壓從肝入手 這5種人最需要提高警惕

如今患有高血壓的人越來越多。顧名思義，高血壓就是以血壓升高為臨床表現的一種慢性疾病，與遺傳、血容量、血管緊張度、情緒、年齡、生活習慣等多種因素有關。從中醫的角度來說，防治高血壓通常要從肝入手，以下5種人最容易患上高血壓，需要提高警惕。

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2017年5月10日，江西省新余市分宜縣楊橋鎮土坎下村鄉村醫生林鐳在為村民量血壓。（周亮/人民圖片）

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1.火氣大的人。有些人脾氣很大，容易沖動、發火，而且一發火就面紅耳赤，甚至會出現流汗、手抖等現象，這在中醫上被稱為“肝陽上亢”體質，此類人陽氣旺盛，很容易患上高血壓。要想避免“肝陽上亢”，就需要“平肝潛陽”，即把陽氣往下引，具體方法包括多吃涼性食物，少吃熱性食物﹔多做瑜伽等比較柔和的運動，少進行賽跑等強度較大的鍛煉等。

2.壓力大的人。有些人習慣把煩惱和苦悶藏在心裡，承擔著很大的壓力，此類人常常“肝郁氣滯”，也很容易得高血壓。要想避免“肝郁氣滯”，就需要“疏肝解郁”，最簡單有效的方法就是讓自己保持放鬆，不要事事都追求完美。

3.身材肥胖者。肥胖者往往“外強中干、中氣不足”，脾胃濕氣較重，表現為雖然吃得很多，但卻容易拉稀﹔經常打瞌睡﹔舌苔較厚、膩、濕等，此類人也很容易患上高血壓。從中醫上來說，“木火土金水”五行與“肝心脾肺腎”五臟對應，其中“土”對應脾胃，“木”對應肝，且“土”克“木”，所以如果脾胃濕氣太重，肝就會出問題，即“土濕木郁”。此類人應該“健脾祛濕”，常用方法為加強運動、減輕體重。

4.更年期女性。更年期女性經常出現潮熱、盜汗、煩熱、失眠等症狀，這在中醫上被叫做“肝腎陰虛”，“肝腎陰虛”會造成“陰虛火旺”，進而引起高血壓，此類人需要“滋陰降火”，可在醫生的指導下服用一些藥物，比如知柏地黃丸等。

5.年齡大的人。上了年紀的人很容易出現“肝腎不足”，表現為怕冷、容易腰膝酸軟、沒有力氣等，此類人也要警惕患上高血壓。值得注意的是，“肝腎不足”的人體質較差，難以抵御外界寒冷，在冬季很容易出現血壓升高的症狀，此時可以在醫生的指導下服用一些溫性中藥加以調解。

此外，中醫認為肝的健康狀況往往與情緒有關，所以防治高血壓還需要保持穩定、愉悅的情緒。當然，治療高血壓應該聽從專業醫生的建議，切勿不服藥或擅自服藥，否則可能延誤治療時機，加重病情。

作者：上海中醫藥大學附屬曙光醫院心內科主任醫師崔鬆

“達醫曉護”供稿