揭秘！為何胖人先胖臉？營養師說出了真諦

在這個看臉的時代，越來越多的人注意自己的顏值，各種內服外用美容產品層出不窮，尤其是女孩子們更加的在意。小於老師通過觀察還發現，這些愛美的女孩子們都喜歡把自己的臉變小一號。看來臉的大小問題也是眾多女孩子們關注的話題，還有許多人也在說，本來臉就大，這稍胖點還都胖在臉上，苦悶。

為什麼自己一胖就先胖臉？市面上的許多瘦臉工具或者面膜真能幫助女孩子臉變小？

我們首先來解答第一個問題，真的人胖先胖臉嗎？

其實人們之所以更多的關注自己的臉變大，或者自己稍微胖一點的時候就感覺自己的臉先胖起來了，最主要的原因並不是你的臉真的變得很大，而是相對來說的，另外，我們對臉部的大小更加關注而已。其實一個人所謂胖和瘦，在長肉的時候是一種均勻的狀態，並不會重點長在臉，也不會重點長在肚子，更不會重點長到你的腿部。

比如，我最近長兩斤肉感覺都長在臉上了，其實這是一個非常籠統的說法。如果兩斤肉都真的長到了臉上，你的臉就沒法看了，你可以想象把超市裡買的兩斤豬肉貼在自己臉上的樣子。其實你臉上真的沒長太多，它隻不過是平均了你所長的肉而已。如果我們覺得自己長肉就在長在臉上了，它並不是真的長在臉上，而是你的一種錯覺，或者是說，你對臉部的大小更加關注而已。

其次，市面上那些瘦臉產品真的有用麼？目前市面上的瘦臉產品無非是一些按摩儀，或者是一些面膜，或是別的什麼樣的工具。其實這些工具無非就是在刺激你的面部肌肉。比如按摩儀，它所帶來的能量消耗是極為有限的。最好的瘦臉方法就是通過你的平衡膳食，讓你整體體重下降，減少你身體當中的體質率，從而達到瘦臉目的。全身的體質率下降，或者是體重下降，同時也會平均到你臉上。

還有的人，她的臉並沒有那麼多肉，她隻不過是臉型原因看起來臉大而已。這種情況下用這些所謂的瘦臉工具就更加沒用。

因此，人在長胖時，並不會隻胖臉。感覺肉都長在臉上，隻不過是一種錯覺。同時，人瘦時，也不會隻瘦臉，也沒有辦法隻瘦臉。

希望借助瘦臉工具來瘦臉，它的用處幾乎微乎其微，更多是來自於自我的一種心理安慰。同時，如果一個人的臉型本身就比較大，不論你用什麼工具也沒有用。唯一的一種方法就是通過一些整容手術來消除一部分骨頭，這樣你的臉看起來會稍微小一些。但我們並不鼓勵普通人去這樣操作。

其實，臉大臉小，對健康的影響並不大，它隻不過是身體胖或瘦的一種體現而已。人們之所以更加關注它的大小，其實是臉大會帶來審美上的問題。比如，拍照時可能顯得沒那麼好看。

我們與其關注臉大臉小，不如關注關注我們的體重是否維持在一個正常合理的范圍。如果在合理范圍，我們的面部長相，自然也會看起來非常的健康，非常的自然。這種健康帶來的美才是真正的美。

作者介紹：於良，中國營養師聯盟執行秘書長，全國十大金牌營養講師，人民網《人民健康營養“識”堂》專欄作者，第十六屆北京市青年學術演講比賽優秀獎，北京營養師協會首屆青年學術演講比賽二等獎，中央人民廣播電台《三言良語·說營養》主播，喜馬拉雅FM簽約主播，中國藥科大學、南京中醫藥大學特邀講師，《健康時報》《中國食品報》《中國中醫藥報》撰稿人。

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