女孩子們注意！堅持一項喜歡的運動可以避免妊娠糖尿病

妊娠糖尿病對准媽媽和胎兒會帶來諸多不利的影響，那麼，什麼樣的人容易得妊娠糖尿病？如何預防妊娠糖尿病？

北京大學第一醫院內分泌科主任醫師郭曉蕙教授在做客“人民好醫生”科普問診時指出，有家族糖尿病史、肥胖、高齡都是妊娠糖尿病的高發人群。

有家族糖尿病史的人群，在懷孕前做好血糖檢查，懷孕后要控制好血糖。

高齡懷孕的人群，需要做好規劃，盡量避免在年齡大的時候懷孕。35歲以上的高齡孕婦要做好血糖篩查，在孕期過程中注意控制血糖。

肥胖人群，最好的方法是懷孕前控制體重。有些人因為肥胖甚至沒有正常的排卵，受孕困難，減少體重可以幫助恢復正常的生育功能。

如何成為一個健康的女性、一個健康的媽媽？郭曉蕙建議，健康要從娃娃抓起。從青少年、兒童時期，女孩們就要開始關注自己的健康，培養良好的生活習慣，樹立健康飲食的觀念。例如，對體重要有正確的認識，過瘦過胖都不好﹔久坐不動對身體有害﹔養成運動的習慣，女孩們從小培養一項甚至多項自己喜歡的運動，可以讓身體健康，心情愉悅。

專家簡介：

郭曉蕙，北京大學第一醫院內分泌科主任醫師，內科副主任、臨床營養科主任，中華醫學會糖尿病學會常委和教育管理學組組長，中國健康促進與教育學會糖尿病教育管理學會主任委員，中國女醫師協會糖尿病專委會主任委員

擅長：糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體疾病等內分泌代謝疾病的診治

出診時間：周一全天、周四上午