冬季干燥易流鼻血？這些預防和處理方法一定要學

冬季的空氣比較干燥，很多人都覺得鼻子干干的，非常不舒服，有時甚至還會出現流鼻血的情況。那麼，哪些因素會導致流鼻血？流鼻血時應採取哪些措施？在冬季又該如何預防流鼻血呢？

點擊下載本組圖片

2011年10月19日，央視女主持人朱迅在用簡易方式現場急救流鼻血的小觀眾。（張衛國/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權圖片，受法律保護，使用（含轉載）需付費，歡迎致電購買：010-65368384或021-63519288。）

什麼原因會導致流鼻血

據每日甘肅網報道，流鼻血多由外力傷害所致，例如用手指挖鼻子或鼻子受到撞擊時很容易流鼻血。此外，氣候過度干燥、氣壓突然改變等均可能使鼻黏膜受傷而導致流鼻血。冬季空氣干燥，這會導致鼻腔干燥，加之氣候寒冷，人體呼吸道以及鼻腔黏膜不斷遭受干冷空氣刺激，十分脆弱，進而比較容易流鼻血。

流鼻血時應採取哪些措施

流鼻血時，一定要採取正確的措施止血。據《廣州日報》報道，一旦出現流鼻血的情況，首先應該保持鎮靜，然后及時採取坐位（如果是別人流鼻血，且懷疑其可能休克時，應幫助其取平臥頭低位），並將口中的血液盡量吐出，以免咽下后使胃部受到刺激，進而引起嘔吐﹔其次，可用手指緊捏兩側鼻翼10~15分鐘，出血即可停止，此法適用於鼻腔前部出血者﹔同時，可用冷水袋或冰塊敷前額及頸部，這樣可促使血管收縮，減少出血﹔另外，如果通過以上方法依然流血不止，或者是出現連續幾日一直流鼻血的情況，一定要去正規的醫院或診所咨詢醫生。

如何有效預防流鼻血

在冬季該如何預防流鼻血呢？《沈陽日報》建議，首先，室內要保持適當的溫度和濕度，不可過度使用暖氣和空調，室內溫度應控制在22℃~25℃左右，濕度宜保持在30%以上﹔其次，可以通過使用生理鹽水噴洗鼻腔的方法改善鼻腔清潔度，噴洗時右手拿瓶噴左鼻孔，左手拿瓶噴右鼻孔，將噴口剛好伸入鼻腔，稍微轉向外側壁噴霧，然后將鼻涕擤出﹔另外，還應注意鼻腔保濕，可以用熱毛巾或熱水杯的熱蒸汽對鼻腔進行熱敷，這樣可緩解鼻腔及鼻竇充血，促進鼻黏膜糜爛面的愈合。

除此之外，合理的飲食搭配也很重要，飲食要清淡，同時還應多食用新鮮的蔬菜、水果，及時喝水以補充水分，避免食用過於辛辣刺激的食物等。（沈潔）

本文由北京中醫藥大學東直門醫院陳信義主任醫師專家團隊進行科學性把關。