元旦小長假已經開始，不少人都會利用假期回家陪陪父母，父母身體的狀況必是子女最關心的問題，然而，冠心病、心律失常、腦血栓等心腦血管疾病威脅著中老年人的身體健康，一旦突發，更是危及患者的生命安全，而冬季又是心腦血管疾病高發的季節，因此這類人應謹防疾病突發。那麼，是什麼原因導致冬季心腦血管疾病高發？中老年人應該如何預防心腦血管疾病突發？一旦身邊出現突發心腦血管疾病的患者該怎麼辦？
2015年10月8日，江蘇省鎮江市潤州區金山社區衛生服務中心的醫護人員在為社區居民量血壓。（馬啟兵/人民圖片）
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據《河南日報》報道，導致冬季成為心腦血管疾病高發季節的原因主要有四個：第一，冬季血管脆弱，極易破裂﹔第二，血管會因寒冷而收縮，造成血管阻力增加，心臟負荷增加﹔第三，冬季隨著人們活動量的減少，腦、心肌、內臟中的血液灌流也會隨之減少﹔第四，冬季排汗減少，水分攝取不足，血液黏稠度會增加，容易形成血栓。
那麼，中老年人應該如何預防心腦血管疾病突發呢？大連市友誼醫院大內科主任、心血管主任醫師李永旺在接受《大連日報》採訪時表示，預防心腦血管疾病突發，首先要注意保暖，氣溫變化容易引起血壓變化，適時添加衣物可避免驟冷驟熱﹔其次要堅持用藥，日常服用的擴張血管藥物和降壓藥，應根據自己的病情正確服用，不可自行服藥或停藥﹔再者要多吃清淡、易消化的食物和新鮮果蔬，可適當吃些魚、蝦、豆制品等高蛋白、低脂食物，還可以多吃一些有調節血脂作用的食物，如洋蔥、納豆等﹔最后，戒煙、限制飲酒對預防心腦血管疾病突發來說也很重要。
但是，不怕一萬，隻怕萬一，患者一旦突發心血管疾病，其身邊的人應保持冷靜，進行應急處理。《南京日報》建議，如患者突發心腦血管疾病，千萬不要讓其活動，更不能來回晃動病人。當病人發生嘔吐時，要把病人的頭側轉，保持呼吸道通暢，防止窒息，並及時撥打120急救電話。對於心臟呼吸驟停的患者，在等待急救人員到來之時，可及時進行心肺復蘇。（沈潔）
本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中華醫學會心理健康分會秘書聶聰進行科學性把關。
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