隨著口腔保護意識的提高，很多人都養成了按時刷牙的好習慣，但在刷牙時，由於牙刷的刷毛難以完全清潔牙齒間隙，所以牙齒間隙很容易積聚食物殘渣或出現牙菌斑，進而導致口腔異味、引發牙齦炎等。因此，大家在刷牙的同時，最好使用牙線清潔牙齒間隙。今天，人民網科普中國聯合達醫曉護為大家介紹一下牙線的相關知識，快來看看吧。
2017年3月19日，在浙江省杭州市，醫護人員在為患者看牙。
（龍巍/人民圖片）
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什麼是牙線？
牙線是一種清潔牙齒的工具，具有清潔牙齒表面、剔出嵌塞食物的作用。牙線通常由尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成，目前市場上最常見的牙線包括三種，即普通牙線、牙線棒和水牙線，但無論使用哪種牙線，都要注意動作輕柔，以免損傷牙齦。
如何使用牙線？
普通牙線通常裝在一個盒子裡，牙線則纏繞在盒子中的滾輪上，使用者可以按照以下步驟使用普通牙線。
1.將牙線從盒子中拉出30~45厘米，然后把牙線兩頭纏在雙手中指或無名指上。
2.用大拇指和食指捏住牙線，並將牙線靠著一側牙體輕輕滑進牙縫。
3.控制牙線，使其向一側牙體彎曲。
4.拉動牙線，清潔牙齒側面。同時，也可以讓牙線深入牙齒根部和牙齦之間，以清潔牙菌斑，但要避免使牙齦感到疼痛不適。
5.當一側牙體被清潔干淨后，應將牙線向另一側牙體彎曲，重復以上動作。等另一側牙體也被清潔干淨后，應將牙線垂直、向上取出，然后按照以上步驟清潔其它牙齒。
此外，牙線棒是指安置有牙線的小棒，其優點是使用方便、易於攜帶，缺點是難以清潔大牙的牙縫。在使用的時候，使用者隻要一手拿住牙線棒的棒杆，然后將有牙線的一端放入牙縫間滑動，剔出臟東西即可﹔水牙線則是利用脈沖水流清除牙菌斑和食物殘渣的一種牙線，這種牙線適合有牙齦腫痛、牙周炎、齲齒的人和糖尿病患者等使用，比如對於牙齦腫痛的人來說，可以配制濃度為3%~5%的鹽水，並用該鹽水沖洗牙齒，以達到滅菌的作用。
使用牙線會使牙縫變大嗎？
有些人擔心使用牙線會使牙縫變大，但可以肯定地說，隻要方法正確，使用牙線就不會使牙縫變大。事實上，導致牙縫變大的罪魁禍首是食物殘渣和細菌，因為如果不注意清潔牙齒間隙，食物殘渣、細菌就會滯留在牙齒間隙中，時間一長，就容易形成牙結石，造成牙齦紅腫、萎縮等，表現為刷牙時出血、牙齒出現縫隙、牙齒鬆動甚至脫落等。由此可見，正確食用牙線清潔牙齒間隙，反而會避免牙縫變大。
作者：上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院口腔科外科護士長袁衛軍
本文由中國科普作家協會醫學科普專委會副主任委員，上海交通大學護理學院教授、博士生導師章雅青進行科學性把關。
“達醫曉護”供稿
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