關注老年人營養膳食 讓老年人的膳食健康又美味

人民網北京1月31日電 昨日，由北京市豐台區南苑街道和人民網主辦的樂享健康大講堂之“如何做到老年人膳食健康又美味”主題講座在南苑機場社區居委會舉辦。

活動現場（主辦方供圖）

此次主題講座旨在推動老年人科普健康教育工作，增強老年人關注膳食營養健康的意識，提高老年人健康素養、科學素養水平。講座特邀同仁醫院營養師文雅琦針對老年人關注的日常膳食等熱點話題進行深入解讀，為南苑街道的群眾帶來了一場科普營養“大餐”。

文雅琦從專業醫學知識著手，結合老年人的日常生活，引入實例，通過現場講授、模擬示范、大數據對比等多種知識傳播方式，層層遞進、由細到深、以小見大地為社區群眾講解老年人膳食營養的相關知識。結合老年人的心理特點、身體特點等，文雅琦為現場觀眾講解了老年人飲食營養的特點、營養搭配的飲食結構、飲食攝入的合理時間等，同時，文雅琦還針對老年人中廣為流傳的流言誤區、朋友圈中的謠言事件等，為大家進行科學的解疑釋惑。

活動現場（主辦方供圖）

文雅琦指出，老年人除了合理膳食之外，適當的運動健身、有氧鍛煉以及保持良好的心態，也是提升自己身體健康、增強自身免疫力的良好方式。最后，文雅琦針對糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂等老年人常見病和多發病，闡述發病原因並提出防治措施。

在講解過程中，文雅琦還與現場觀眾進行互動問答，就老年人提出的其他關於健康和飲食的問題進行詳細答疑。

營養膳食在調節人體健康中發揮著積極的作用，把關注營膳食放在首要位置，是提高老年人生活質量的重要途徑之一。此次主題講座不僅豐富了老年人的日常生活，也增加了老年人健康養生、合理飲食的科普知識，有助於培養老年人良好的生活方式，構建老年人的幸福生活。（田一一）

活動海報（主辦方供圖）