俗話說，“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”很多人去看中醫，常會被告知“濕氣重”。那麼，什麼是濕氣？濕氣到底從何而來？帶著疑問，人民網科普中國採訪了中國人民解放軍第306醫院中醫科副主任醫師王光濤和中國中醫科學院中國醫史文獻研究所副研究員、碩士研究生導師劉學春。
2013年10月12日，鄭州一名中醫在給市民查看舌苔。（張濤/人民圖片）
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我們先來了解一下什麼是濕氣。據劉學春介紹，濕氣包括正常的促進萬物生長的濕氣和威脅人體健康的濕邪，通常，中醫將濕邪分為外濕和內濕，外濕來源於外界的致病因素，如氣候潮濕、經常淋雨、居住環境過於潮濕等，外濕常常和風、寒、暑三大邪氣夾雜在一起侵襲人們的身體健康﹔而內濕是指機體疾病病理變化的產物，如不少人經常熬夜、嗜食生冷食物、不愛運動，這往往都會導致脾胃功能出現異常，尤其是脾。“脾有運化水濕的功能，一旦脾的運化功能失調，水濕就會停積在體內，形成內濕，導致脾虛產生痰濕，進而誘發疾病。”劉學春說道。
王光濤表示，多數存在內濕的人，一旦遇到濕度較大的環境和異常氣候時，內濕和外濕就會裡應外合，導致身體出現各種不適症狀，如頭暈發沉、身重如裹、胸悶氣短、食欲不振、精神萎靡、關節脹痛、白帶異常、痛經、濕疹等。
日常生活中，我們應該怎樣辨別自己體內是否有濕邪呢？據兩位專家介紹，人體受濕邪侵襲時通常會有以下幾點表現：
1. 體型方面：體內有濕邪的人特別容易發胖，有的還會伴有倦怠乏力等氣虛、濕困的症狀。
2. 肢體方面：體內有濕邪時，關節處往往會出現一些病症，如四肢關節脹痛、風濕骨痛、肌肉酸痛、關節僵硬、機體腫脹等症狀。
3. 皮膚方面：通常受濕邪影響嚴重的病人常常面部浮腫，膚色暗沉發黃，易得濕疹。
4. 口舌方面：舌苔厚膩、苔色或白或黃是體內濕邪重的典型表現，有的病人還會出現胖大舌——舌頭的邊緣部位有齒痕等異常現象。
5. 腸胃方面：體內有濕邪的人可能會出現腹瀉、腹脹、腹痛、食欲不振等症狀。
6. 大便方面：長期便溏也是體內有濕邪的一種表現。（任妍）
本文由中國人民解放軍第306醫院中醫科副主任醫師王光濤、中國中醫科學院中國醫史文獻研究所副研究員、碩士研究生導師劉學春進行科學性把關。
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