緊張時總想上廁所？或許是“腸易激綜合征”給鬧的

生活中有一個現象，那就是有些人在考試或面試之前總是要跑好幾趟廁所。其實，人們在身體正常的情況下，一緊張就感到腹痛或腹部不適，就可能是患上了腸易激綜合征。那麼，到底什麼是腸易激綜合征呢？它有哪些表現呢？我們又該如何治療這種疾病呢？

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穿著夏裝的女游客在北京南鑼鼓巷喝冷飲。

（陳明/人民圖片）

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腸易激綜合征是一種常見的腸道功能性疾病。東方網介紹，中醫認為腸易激綜合征主要是因情志欠調致肝氣郁滯、肝脾不和，從而導致腸道氣化不利，傳導失司。

上海中醫藥大學附屬市中醫院主任醫師徐偉祥接受東方網採訪時介紹，腸易激綜合征的主要表現為腹痛，可發生於腹部的任何部位，疼痛可為脹痛、痙攣痛或鈍痛，並且程度各異。不僅如此，這種腹痛感在人們吃了冷的食品后會加重，並會出現腹瀉或便秘的情況。出現腹瀉的患者會產生粘液性腹瀉或水樣性腹瀉，而且幾乎每天都會腹瀉數次甚至十幾次，常伴有便后不盡感。

此外，東方網還指出，腸易激綜合征患者還會出現煩躁、焦慮、抑郁、失眠多夢以及尿頻、尿急、性功能障礙等症狀。

對於腸易激綜合征患者來說，治療過程需要結合內調和外調兩方面。從內調方面來說，據中國江蘇網報道，患者除了進行相關檢查，排除身體器質性病變之外，還應該按照中醫主張的辨証論治，用疏肝、理氣、健脾的中藥療法治療腸易激綜合征，在日常生活應該做到以下兩點：

1. 保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁、躁怒等不良情緒。

2. 對於心理上存有障礙的患者，須有專業的醫師幫助糾正患者對疾病的曲解，並進行正確的認知重建，從而緩解或消除患者的心理障礙和軀體症狀。

至於外調，腸易激綜合征患者則需要注意日常的飲食。環球網建議，腸易激綜合征患者適合吃以下這幾種食物來調理：

１.　乳制品：無乳糖牛奶、米奶、杏仁奶、椰奶、無乳糖酸奶等﹔

２.　水果：香蕉、藍莓、哈密瓜、葡萄柚、檸檬、橙、草莓等﹔

３.　蔬菜：豆芽、蘿卜、黃瓜、生菜、茄子等﹔

４.　蛋白質：牛肉、豬肉、魚肉、雞蛋和豆腐﹔

５.　堅果（各限10到15粒）：杏仁、核桃等﹔

６.　谷物：燕麥、玉米、玉米粉等。（楊宏偉）

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬(304)醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。（專家領域：健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類）