“盜夢空間”情景成真 你有可能控制“清醒夢”

看過好萊塢大片《盜夢空間》的人，都對電影中展現的能穿梭於別人夢境並“植入”思想的技藝心向神往。盡管《盜夢空間》中“穿越”夢境的技術仍然只是虛構的電影情節，但人們的確能夠從夢境中學習新的技能。相信很多人都有過這樣一種現象，他能夠清楚的明白自己是在做夢，而且能夠用自己的意識去改變夢境的發展。這就是所謂的“清醒夢”。那到底什麼是“清醒夢”呢？做“清醒夢”的人有什麼特點嗎？

《盜夢空間》中的“穿越”夢境令人神往。（圖片來源：《錢江晚報》）

我們先來了解一下什麼是“清醒夢”。據《錢江晚報》報道，“清醒夢”是在意識清醒的時候所做的夢。“清醒夢”跟白日夢不相同，“清醒夢”是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒﹔白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。那些做“清醒夢”的人能夠控制大腦中的相關區域，繼而實現“學習”的目的。

“清醒夢”是一種可以學習的技能。據《科技日報》消息，阿德萊德大學科學家提出能增加“清醒夢”成功率的3個技巧。第一種是“現實檢查法”。像《盜夢空間》中那樣，利用旋轉的陀螺在夢境中不會停作為判斷是否在夢中的方法就是現實檢查法。另外兩種方法分別為“清醒再入睡法”和“清醒夢記憶誘發法”。這兩種方法都需要人們在睡過5小時后醒來幾分鐘，之后再次入睡。“清醒夢”記憶誘發法除了這一步驟，還要人們在再次入睡前重復一句話：“下次我是在做夢，我會記住我是在做夢。”

據《齊魯晚報》介紹，與進入夢鄉無意識的人相比，進入夢境沉睡狀態大腦仍有意識的人解決現實問題的能力很強，因為“做夢的人睡著了大腦還處於清醒狀態，把現實狀態在夢境中過一遍，而且大腦還能意識到自己在做夢。”林肯學院的心理學高級講師帕特裡克·布瑞克博士說。在一項調查中發現，與做夢時沒有意識的人相比，經常做“清醒夢”的人在解決問題的洞察力上超出25%。（鄧青）

本文由中國科學傳播研究所副研究員卜勇進行科學性把關。

卜勇，中國科學傳播研究所副研究員。中國科學技術大學理學學士，中國科學院認知科學博士，北京師范大學心理學博士后。目前的主要研究領域為健康、環保、水利、節能、氣象、人工智能、腦科學與認知科學等。