出大汗到底好不好？出汗異常可能意味著病已上身

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自打浙江省諸暨市店口鎮上新開了一家綜合健身中心，僅兩個月時間有近千名農民成為會員，花錢出汗。（郭斌/人民圖片）

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氣溫逐漸回升，夏天的來臨意味著我們很容易會遇到汗流浹背的狀況。許多人討厭出汗的感覺，就想盡各種辦法不出汗，例如頻繁使用止汗露等等，更有甚者成天躲在空調房裡不出來。有人說夏季多出汗其實對身體有好處，因為出汗排毒﹔還有一部分人認為夏季出汗太多對人體健康會有不良影響。那麼，夏季出汗到底對身體有什麼影響？出大汗到底好不好？我們應該如何看待夏季出汗？

一方面，夏季適當出汗確實對人體有不少好處。據《北京晨報》報道，出汗能幫助人體排毒。人體每天會產生大量的代謝物質，各種毒素也隨之而生。毒素如果不能及時被排出，就會引發疾病。作為人體三大排泄系統之一的皮膚，其排毒方式便是出汗。成年人全身大約有200萬至500萬個毛孔，當人體升高到一定溫度時，毛孔便會自動打開，如同自動“開窗、通風、換氣”一樣，將體內的毒素通過汗液排出。此外，出汗還有利於降血壓。這是因為出汗可以擴張毛細血管，加快血液循環速度，增加血管壁的彈性，從而有效緩解血管壓力。

另一方面，雖然夏季出汗好處多多，但並不意味著出汗越多越好，上海市第七人民醫院內分泌科副主任醫師李曉華在接受《新民晚報》採訪時表示，人在烈日下流汗很正常，但汗出得太多其實並不是件好事。中醫認為，汗是津液的代謝產物，血汗同源，因此出汗過多會耗氣，傷及津液而損心血。

《金陵晚報》也指出，中醫將不正常的出汗稱為“汗証”，指的是由於陰陽失調、腠理不固而致汗液外泄失常的病証。其中，白天常常莫名出汗，活動更甚，叫做自汗，自汗多屬氣虛不固﹔夜間睡著后汗出，醒來汗止者，叫做盜汗，盜汗多屬陰虛內熱。

出汗異常可能意味著病已上身。《新民晚報》指出，出汗多是糖尿病的主要病症之一，這主要是因為糖代謝障礙導致了植物神經功能紊亂，從而進一步引起了汗腺分泌增加，同時，高血糖導致的高代謝率也會引起出汗多的現象﹔患上更年期綜合征的婦女同樣可能有出汗過多的困擾，進入更年期的婦女因其卵巢功能逐漸減退，可能出現不同程度的植物神經功能紊亂、血管收縮功能障礙等，從而導致潮熱、多汗﹔據《生命時報》介紹，一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致出汗異常，如果能及時控制病情，出汗異常的問題也就隨之解決了。

因此，在生活中，我們無需過分止汗，也無需追求出大汗，當出汗異常時，需及時到醫院就診。

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院（原304醫院）八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。（專家領域：健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類）