孕吐忍一忍就過去了？長時間、嚴重孕吐或致早產

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2017年6月11日上午，在安徽合肥奧體中心，千名孕媽肚皮彩繪挑戰大世界基尼斯活動舉行。（王駿/人民圖片）

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對於女性而言，孕期是人生中非常重要的時段。此時，孕媽不僅會享受迎接新生命的喜悅，也會經歷重重考驗，孕吐就是其中之一。有些孕媽擔心孕吐會給自己和寶寶帶來危害，對此，家中長輩常表示，“懷了孩子都會出現孕吐，忍一忍就過去了。”那麼，孕吐是什麼？孕吐會不會給孕媽和寶寶帶來危害呢？

四川省成都市第二人民醫院營養科醫生肖紅雲在接受《成都日報》採訪時介紹，早孕反應是許多孕媽在懷孕初期會經歷的一種生理現象，在懷孕后第5、6周較為多見，但也有更早的，因人而異，其中就包括孕吐。孕吐常在早晨特別明顯，可能會造成孕媽身心不適、營養不良，胎兒發育緩慢，不過也有孕媽的孕吐現象不明顯，甚至孕媽本人都感覺不到。

湖北省武漢市婦幼保健院主任醫師宋曉婕在接受《健康報》採訪時進一步解釋，在通常情況下，孕媽在懷孕初期出現嘔吐現象是正常的生理現象，如果情況不嚴重，則不必過度擔心。但研究表明，孕媽長時間、嚴重孕吐會導致體內電解質、代謝紊亂，有些孕媽還會出現某些嚴重的並發症、心理問題等，進而影響孕媽、寶寶的健康，甚至可能增加孕媽早產的幾率。因此，宋曉婕提醒，“如果孕吐情況比較嚴重，孕媽應該盡早到醫院接受治療，千萬不要一忍再忍。”

值得注意的事，孕吐在一定程度上會減少孕媽營養素的攝入，加上孕媽本身就需要注意補充營養，所以對於孕媽而言，合理、均衡的飲食非常重要。山西省兒童醫院婦保科副主任醫師王苓在接受《山西晚報》採訪時，就飲食方面向孕媽提出了以下幾點建議：

1.保証主食攝入。13周前的孕媽每天要保証200~300克主食的攝入，其中要有1/5是粗糧才更加科學、合理。

2.盡量多樣化。每一餐要盡量包括主食、蔬菜、肉蛋、豆制品等，而且在控制總量的前提下，每一類食物的品種越多越好。

3.以清淡為宜。每天食鹽不超過6克，烹調用油不超過20克，要以植物油為主，可以選用含有不飽和脂肪酸的茶油和橄欖油。（李曉思）

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關，專家目前的研究領域為健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類。