孕婦皮膚問題多？准媽媽科學護膚為美麗更為健康

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5月9日，正值母親節到來之際，河北省邯鄲市火磨小學開展“濃情五月天、感恩母親節”系列主題教育活動，學生扮成“孕婦”洗衣服。（郝群英/人民圖片）

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懷孕后，准媽媽的身體會發生很多變化，連皮膚也會變得比以前更敏感。今天我們就來了解一下，准媽媽在懷孕期間容易出現哪些皮膚問題，分別應該如何應對。

妊娠黃褐斑

據《廣州日報》報道，妊娠黃褐斑又稱妊娠斑，是由於孕婦腺垂體分泌的促黑素細胞激素增多而導致的顏面部色素沉著。孕婦在妊娠3~4個月時顏面部便開始出現蝶形褐色斑片，這種色斑多呈對稱分布，位於顴頰部並累及眶周、前額、上唇和鼻部。為了減輕妊娠斑的發生，孕媽媽應做好防晒。最好的防晒方式是物理防晒，如外出時穿長袖衫、戴太陽帽、撐傘等，且盡量避開上午10時至下午4時這個紫外線最強烈的時間段外出，如果必須出門，則應提前先涂抹好成分簡單的物理性防晒霜。

妊娠痒疹

空軍軍醫大學西京醫院皮膚性病科副主任醫師時岩表示，妊娠痒疹是女性在懷孕期間常發的瘙痒性皮膚病，表現為膚色或紅色的、粟粒大小的瘙痒性丘疹沿妊娠紋或腹部張力線大面積密集分布，亦可擴撒至大腿、手腳等其他部位。妊娠痒疹通常發生在懷孕早期及后期，瘙痒劇烈，在夜間尤重，常因搔抓導致繼發結痂和色素沉著，在產后幾周內自然緩解，不會影響到產婦和嬰兒的健康。

對於已經患了妊娠瘙痒的孕媽媽，人民網四川頻道建議她們多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，避免過多食用海產品或高糖、油膩、辛辣、刺激性的食物等。即使皮膚瘙痒厲害，也不要自己亂涂抹藥，不要抓撓或熱敷，要在醫生的指導下外用藥物進行止痒，如使用爐甘石洗劑等，必要時可以口服抗組胺藥進行治療。

熱痱、毛囊炎

據時岩介紹，天氣熱的時候，出汗較多，如果未注意清潔衛生，孕婦很可能就會引發熱痱或毛囊炎，尤其多發生於妊娠的第2~3個月。具體表現為腹部或其它多汗部位出現泛發性的與毛囊分布一致的膚色或紅色的丘疹，分娩時或產后可自行緩解。熱痱有瘙痒症狀時可外用爐甘石洗劑或痱子水，毛囊炎可用百多邦、紅霉素等抗菌素軟膏。孕婦患病期間，應避免吃油膩和多糖的食物，尤其應注意皮膚的清潔衛生。

妊娠紋

妊娠紋是如何產生的？據中國網報道，人體的腹部從外到內有許多層，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆。受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，尤其是懷孕6個月后更加明顯，當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的損傷，於是，腹部的皮膚上就會出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。雖然斷裂的彈性纖維在產后會逐漸得以修復，但難以恢復到孕前的狀態，原先皮膚上的裂紋漸漸褪色，最后變成銀白色，形成妊娠紋。

如何應對妊娠紋？華龍網給出以下建議：

1.多吃膠原蛋白和膠原纖維豐富的食品，以增強皮膚彈性，比如鰍魚、魚類。

2.養成正確的喝水習慣，幫助皮膚恢復彈性。如早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，可以刺激腸胃蠕動，使內臟更好地進入工作狀態。

3.堅持鍛煉身體，如做仰臥起坐、俯臥撐等運動。

此外，據人民網四川頻道報道，孕媽媽可嘗試產后腹部的推拿按摩，以幫助子宮復舊，改善局部血液循環和腹部皮膚鬆弛問題，幫助消除妊娠紋等。同時，外用妊紋膏或激光也能在一定程度上淡化妊娠紋，使妊娠紋的寬度明顯地變得更窄、更加不顯眼。（鄭淵）

本文由空軍軍醫大學西京醫院皮膚性病科副主任醫師時岩進行科學性把關，專家目前的主要研究領域為重症痤瘡、皮膚澱粉樣變、結節性紅斑、DLE、激素依賴性皮炎、硬皮病、皮膚黑變病、扁平疣、尖銳濕疣等。