夏季開空調莫貪涼 出現這些症狀可能患有“空調病”

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6月12日，安徽省阜陽市雙龍職業技術培訓學校的學員在空調安裝維修培訓班進行實操培訓。（王彪/人民圖片）

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休周末，因為怕熱，同事小冬全天候宅在家裡，晚上也開著空調睡，結果周一來上班就到門診報到了：嗓子疼、流鼻涕、肢體無力。這很有可能是得了“空調病”。

其實“空調病”不是醫學上的疾病診斷，而是由於長時間待在空調房內而誘發的一組症狀，包括頭痛、乏力、咽痛、流涕、關節痛、肢體乏力等。要防治空調病，咱們先從空調房間的空氣環境說起。

開空調要注意抽空開窗通風

空調分為室內機和室外機，室內機吸取室內的熱空氣進行循環，通過熱交換，制冷劑將熱量和制冷過程中產生的冷凝水排到室外。因此，空調本身並沒有換氣功能，但可以降低室內空氣濕度。在門窗緊密的房間內，反復循環的隻有室內的空氣，且室內空氣中的水會逐漸以冷凝水的形式排出室外，所以空調房間越來越干燥。而我們在空調房間呼出的廢氣，經腸道排出的氣體會積攢彌漫在空氣中，導致室內空氣質量下降。初次進入這樣的房間，我們會有一種“這是什麼味道”的感覺，房間空間越小，密閉時間越長，這種感覺越明顯。空氣中的人體廢氣含量增加則易誘發頭痛、乏力等各種不適，具體症狀與廢棄成分及含量相關。干燥的空氣會影響鼻腔、口腔黏膜，屏障功能下降，病毒細菌就會乘虛而入，使人感到口干舌燥，誘發咽痛、流涕等症狀。由此，我們可知使用空調期間需定期通風換氣，比如每2-3小時開窗通風，以增加室內空氣流通。

家庭注意空調清洗 謹防肺炎

空調機內空氣和水流通的管路的清潔程度也會對人體健康產生影響，若不加注意還會引起肺炎。閑置一個季度的空調，其通風管路上布滿灰塵，其中不乏塵螨、細菌等，若不加清潔，任其在室內飄散，極易引起咳嗽、咽痛、噴嚏、流涕等上呼吸道症狀，兒童、老人易出現上呼吸道感染，哮喘、過敏性鼻炎等患者易誘發疾病發作。上段咱們提到了冷凝水，若產生及排出的管路沒有妥善清潔，極易滋生以軍團菌為首的細菌，國內外不乏由於清潔不善出現爆發性軍團菌肺炎的報道。由此我們知道，閑置的空調使用前需充分清潔，不僅僅是濾網，空氣和冷凝水經過的管道都需要清潔。即使持續使用，也需定期清潔，由其是排水管，以半個月到1個月1次為宜。

警惕冷熱交替導致惡果

除了通風和清潔，使用空調還需要注意室內外溫度差，冷熱交替最易誘發感冒，若合並心血管疾病還易誘發血管痙攣，出現胸痛、頭痛等症狀。機體自身代謝也需要一定的溫度才能達到最佳狀態，即便沒有上述空氣循環、干燥、感染的問題，長時間過度低溫也會導致機體代謝出現異常，導致各種不適感覺。睡眠時應用空調，也要注意使用夜間模式或睡眠模式，定時、調高溫度、調低風量、不直接讓冷風長時間吹著身體。

居家空調使用的可以自我調控，若是公共或工作環境，則常調控性小，也需要進行科普和自我調節，如自行通風或定時到非密閉環境活動，自備空氣加濕淨化裝置，注意加衣調節體溫等。

總之，使用空調期間要勤通風，常清洗，誤貪涼。遠離空調病，從細節做起。享受清涼，勿忘健康。

作者：清華大學附屬北京清華長庚醫院急診科馬士程、 張向陽