不晒太陽也會中暑？過度貪涼小心“陰暑上身”

炎炎夏日，大家都知道在室外高溫暴晒會導致中暑，但事實上，在空調房中貪涼也有可能導致中暑。很多人就是因為過度貪涼而出現了惡心等中暑症狀，去醫院一檢查才發現自己中了“陰暑”。那麼，什麼是陰暑？哪些原因容易導致陰暑上身呢？

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2016年8月10日，在山東省煙台市濱海廣場，人們吃冷飲解暑。

（唐克/人民圖片）

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據《人民日報海外版》報道，中醫把中暑分為“陽暑”和“陰暑”。陽暑，通常是見於長時間在太陽暴晒下出現的中暑現象，而陰暑則是引致大部分中暑現象的原因，是指“暑熱在內、寒濕在外”。《山西日報》進一步解釋，“陽暑”是在烈日下勞作或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發的，而“陰暑”是過於避熱貪涼引起的。這個季節，如果還喜歡夜間露宿室外，或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發 “陰暑”。

中國中醫科學院廣安門醫院國際醫療部主任劉馨雁在接受《北京晚報》採訪時也表示，夏季人們的毛孔打開，外界的寒涼之氣更容易進入體內導致陰暑，常見的致病原因包括出汗后在空調下面直吹、室外回來直接開吃冷飲，還有一種比較常見的致病因素就是“睡涼炕”，以往農村地區的陰暑証患者多是睡在地上導致的。

那麼，如何預防陰暑呢？浙江省杭州小營街道社區衛生服務中心全科醫生朱露寒在接受《錢江晚報》採訪時提醒，在生活與工作時候注意這些小細節，可以降低中陰暑的概率：在睡眠、午休和納涼之時，不要過於避熱趨涼，特別是晚上睡覺時要合理使用電扇，不對頭直吹和強度過大﹔空調溫度不要打得過低，保持在26℃以上﹔不要整日整夜地開空調，一般來說，開2~3個小時空調后，最好開窗通風。

如果中了陰暑，《錢江晚報》提醒，可以吃點藿香正氣水或是藿香正氣膠囊。同時，據中國江蘇網報道，“陰暑”是寒氣外襲導致毛孔封閉，陽氣在體內郁結引起的，治療應以辛熱解表為主，生姜紅糖茶是個不錯的選擇，有助於發汗去寒。（陸海軍）

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。（專家領域：健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類）