夏季頸椎病高發 空調或風扇直吹會加重頸椎負擔

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2014年9月18日，安徽省銅陵市獅子山區西湖鎮躍進村村民莫和平，通過“先住院后付費”診療模式，在銅陵市中醫院住院接受頸椎病治療。（過仕寧/人民圖片）

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天氣越來越熱，細菌在高溫下不斷滋生，引發了各種各樣的疾病。然而，有一種疾病不由細菌引起和傳播，也在夏季高發，那就是頸椎病。那麼，為什麼夏季是頸椎病的高發季節？如何判斷自己是否患上了頸椎病？頸椎病要如何進行預防？

據《山西日報》報道，從中醫的角度看，“人與天地相應”。在夏季，天氣炎熱，人體皮膚毛孔為適應氣候而張開，“汗出而散”，從而調節體溫。此時，如果長時間在空調下生活，則風寒濕邪容易通過張開的毛孔侵入體內，導致經絡受阻，尤其是陽經聚集的頸肩部更容易經絡不通，從而誘發頸椎病。

除了空調、風扇等因素以外，睡眠因素也不容忽視。《山西日報》表示，夏天睡覺的時候，人的身體會因為身體局部溫度過高而不由自主地頻繁翻身，這樣不僅影響睡眠質量，而且對頸椎也是一種負擔。頻繁翻身很容易給頸椎帶來疼痛。此外，許多上班族午休姿勢不規范也是引發其頸椎病的重要原因，各種詭異奇葩的姿勢讓頸椎飽受痛苦，大受其害。

如何判斷自己是否患上了頸椎病？《新民晚報》提醒，出現頸背疼痛、四肢無力、手指發麻、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐等症狀時，就說明頸椎已經出現了問題，這時就需要進行及時的保養，否則會進一步加重症狀，直到形成疾病。上海曲陽醫院副院長婁強強調，一旦發覺自己頸肩不適，夜晚疼痛、早起僵硬等，不要輕視，應及時就醫。

頸椎病會給身體帶來疼痛，也會給生活和工作帶來諸多不便，但其實，頸椎病是可以預防的。《杭州日報》提醒，預防頸椎病應從養成良好的生活習慣開始：一是盡可能多動少靜，多走少坐，伏案工作1小時后應站起來活動活動﹔二是晚上入睡前，空調溫度不能調得太低，控制電扇風向，不要讓空調和電扇的冷風直接對著人體猛吹﹔三是枕頭高度要適當，過高、過低均會影響頸部的正常生理曲度，誘發頸椎疾病，枕頭高度一般以10厘米左右為佳。此外，《新民晚報》建議，夏季衣服很多是無領或低領的，這對保護頸椎很不利，不妨隨身帶條干毛巾或小紗巾，工作時圍在脖子上，防風、保暖、護頸椎。（黃越）

本文由山西省太原市第七人民醫院骨傷科副主任醫師梁勇進行科學性把關，專家目前的擅長領域為多發骨折、骨盆骨折、關節內骨折及關節脫位的診斷、急診處理與治療方案。