猛灌冰水“一時爽” 當心你的“小心臟”受不了

在炎熱的夏天，很多人感到酷熱難耐時，都會選擇猛灌一大口冰水，感覺瞬間降溫又解渴。殊不知，這種“一時爽”的行為可能會引發心臟病。那麼，夏天猛喝冰水為何會引發心臟病呢？夏天人們又應當怎樣喝水呢？

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2017年8月24日，一座新型公交站亮相杭州街頭，站台裡，冷飲售賣機、無線網絡、手機充電一應俱全。（朱引煒/人民圖片）

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對於夏季猛喝冰水會引發心臟病的原因，《健康時報》解釋，夏季人體新陳代謝快，血管處在擴張狀態，人體突然攝入大量冷飲，血管會迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，繼而容易誘發心腦血管疾病。而中老年人自身的血管調節功能較弱，更容易誘發心梗。

值得特別提到的是，對於曾經診斷為心力衰竭的患者來說，不僅不能大口喝冰水，甚至連喝普通水時都應該謹慎一些。長江網介紹，患者一次喝下太多水，水分會快速進入血液，使血容量增加，增加心臟的負擔，使病人出現胸悶、氣短等症狀，加重患者病情。

為了身體著想，《浙江在線》建議，人們在夏季喝水是需要注意以下3點：

1.要及時補充鹽分。適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。據介紹，在500毫升飲用水裡加上1克鹽，適時飲用，這樣既可補充機體需要，同時也可防電解質紊亂。

2.要少量多次喝水。口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以飲用100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。

3.避免喝冷飲。最好不要喝5℃以下的飲品。（孫曉蘭）

本文由北京大學第三醫院海澱院區神經內科副主任醫師尹鐵倫進行科學性把關。