正確刷牙、定期潔牙、講求方法 牙齒美白並不難

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2012年3月27日，為期四天的2012中國東北第十四屆國際口腔器材展覽會暨學術交流會在遼寧工業展覽館舉行。（劉寶成/人民圖片）

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生活中，大家都希望擁有一口健康潔白的牙齒，但是要想擁有一口“大白牙”是要講究方法的。那麼，我們該如何美白牙齒呢？

首先，要想美白牙齒，必須以牙齒健康為基礎，因此學習正確的刷牙方法很重要。浙江大學醫學院附屬口腔醫院牙體牙髓科副主任鄧淑麗在接受浙江在線採訪時介紹，“巴氏刷牙法”是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。具體做法並不難，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位做10次前后方向短距離的水平顫動，顫動時牙刷移動約1mm，每次刷2∼3個牙。

此外，據空軍軍醫大學口腔醫院口腔頜面科副主任醫師陸斌介紹，為保持牙齒健康，還應定期去口腔科洗牙，每年1~2次為宜。據《中國新聞周刊》報道，洗牙也稱為潔牙，它是維持牙周組織健康、預防牙周疾病發生或復發的重要措施。我們的口腔中存在著很多細菌，長期積累就會形成牙菌斑和牙結石，通過潔牙可以有效清除、預防牙齒疾病，保持口腔衛生。

那麼，在牙齒健康的基礎上，該如何美白牙齒呢？人民健康網為我們介紹了以下幾種方式：

1.使用美白牙膏、漱口水。牙膏、漱口水是我們使用最多的口腔清潔產品，正規產品具有一定的美白作用。

2.使用美白凝膠。口腔科有一種美白凝膠，涂在牙齒表面停留幾分鐘后清洗干淨，美白效果能維持3個月左右。

3.冷光美白。將高強度藍光經特殊處理后，隔除有害的紫外線、紅外線等，讓美白劑快速發生氧化還原作用，去除牙齒表面及深層的色素沉著，達到美白效果。

此外，美齒修復專家溫曉莉在接受紅網採訪時還介紹了皓齒美白技術，即在冷光美白的基礎上，首創過氧化氫加硝酸鉀和氟化物結合的美白方式，打破了傳統冷光美白的局限性，克服了傳統冷光美白時牙齒酸痛，美白后牙齦過敏等問題。該技術對於常見的中輕度四環素牙、煙斑牙、茶漬牙、可樂牙等，能夠還原牙齒美白，讓牙齒立刻亮起來，具有高效快速、保護牙齒、舒適無痛、效果持久等特點。（張治軍）

本文由空軍軍醫大學口腔醫院口腔頜面科副主任醫師副教授陸斌進行科學性把關，專家目前研究領域為口腔科常見疾病診療、唇腭裂序列治療、牙槽突裂植骨修復。