別“小看”了月經不調 按揉三陰交穴可進行調理

作為女性的“老朋友”，月經每個月總會來“拜訪”幾天。從一定程度上說，月經是反映女性健康的“鏡子”，如果月經出現異常，往往意味著身體出了問題。女性或多或少都聽說過“月經不調”這個詞，那麼，月經不調是什麼？它有哪些危害？該如何調理呢？

點擊下載本組圖片

3月15日，在安徽省合肥市蜀山區井崗鎮井崗園區，醫師在教小朋友認識人體穴位。（葛宜年/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權圖片，受法律保護，使用（含轉載）需付費，歡迎致電購買：010-65368384或021-63519288。）

據《生命時報》報道，人們常說的月經不調分為三類，即周期異常、經期異常和經量異常。正常的月經應該相隔28天，提前或延后不超過1周，如果相隔時間過短，稱為月經先期，過長則稱為月經后期﹔經期異常主要指經期延長，正常月經持續3~7天，超過7天則是經期延長﹔月經量過多或過少都可能有氣血不調問題，經量偏少通常還會伴隨經期縮短。

月經不調並不是一個新鮮詞，很多女性甚至對其耳熟能詳，以至於覺得月經不調並不是什麼大事。事實上，月經不調會給女性帶來許多健康問題，北京協和醫院婦產科副主任、博士生導師徐苓在接受人民健康網採訪時指出，一方面，月經不調由女性身體內部激素失衡、內分泌失衡導致，長期如此會增加子宮內膜癌等疾病的發生風險﹔另一方面，許多隱藏的婦科疾病會導致月經不調，比如子宮長異物、血液病和某些炎症等。

因此，如果出現月經不調，患者還是應該及時就醫。北京醫院婦產科副主任醫師齊偉宏在接受《北京晚報》採訪時指出，“在治療月經不調之前，醫生首先要排除患者器質性病變及異常妊娠的可能，當這些問題排除以后，醫生一般會通過止血、調整月經周期、促排卵三步對患者進行調理性治療。”

此外，廣東省中醫院針灸科主任醫師謝長才在接受《羊城晚報》採訪時建議，患者還可以通過按揉三陰交穴的方式來調理月經不調問題。三陰交穴位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨（小腿內側骨）內側緣后方凹陷處。該穴屬脾經之穴，是肝、脾、腎三經交匯處，按揉該穴能起到調和氣血、補腎養肝的功用。痛經或月經不調者在月經開始前一周左右，每天花1分鐘按揉此穴，有良好的保健效果，但孕婦不宜刺激此穴。（張智紅）

本文由中國中醫科學院中醫門診部副主任醫師、國家中醫藥管理局中醫文化學后備學科帶頭人宋歌進行科學性把關，專家的擅長領域為中醫內科、中醫婦科、中醫兒科、亞健康狀態調理等。