梳頭還有這些好處？為你解讀梳頭的“養生之道”

很多人認為梳頭只是為了美觀，避免亂糟糟的頭發影響形象。事實上，梳頭還蘊含一定的“養生之道”，比如南宋詩人陸游就曾用詩歌描述了梳頭的好處：“千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。”那麼，梳頭到底有什麼好處？又有哪些梳頭的“學問”需要掌握呢？

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5月11日，在貴州省赤水市行拘戒毒所，一名戒毒學員在給來看望自己的母親梳頭。（王長育/人民圖片）

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中華中醫藥學會中醫藥文化分會秘書長溫長路通過《健康時報》從中醫的角度介紹了梳頭的好處。他表示，頭部通過經絡與全身相通，人的頭部和頸部分布的主要穴位有100多個，上星、百會、太陽、玉枕、風池等穴位在梳子的反復按摩刺激下，會通過神經末梢把刺激傳遞給大腦皮層，以達到調節頭部神經的目的，緩解頭部神經緊張狀態，促進頭部血液循環。其它不同區域的穴位也有不同的作用，如前、側頭區的穴位有治療眼、鼻病的功能，后頭區的穴位有清醒頭腦的功能，項區的穴位有安神定志和治療音啞、咽喉疼痛的功能。

北京市朝陽區中醫醫院醫師王紅蕊在《人民日報海外版》上撰文時，從西醫的角度對梳頭的功效進行了解讀。她介紹，梳頭時，梳齒與頭皮頻繁接觸、摩擦，頭皮末梢神經受到剌激后產生電感應，電感應通過大腦皮層，使頭部神經得到舒展和鬆弛，有利於調節中樞神經，加速血液循環，增強頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維更加敏捷，記憶力變好，從而延緩大腦衰老。堅持梳頭對預防感冒、頭痛、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性痴呆、頸椎病等都大有裨益。

由此可見，梳頭的好處的確不少。那麼，梳頭有哪些“學問”需要注意呢？據華龍網報道，梳頭的時候應把頭發散開，用梳子先梳理散亂的發端，然后用梳子慢慢旋轉著梳攏。開始時，先從前額的發際向后梳，一直梳到頸后的發根處，之后再從后頸發根梳到發梢末端，然后從左、右耳的上部分別向相反方向梳理。《新民晚報》建議，早晚可以各梳一次頭，每次梳一二百遍，梳頭時從額頭發根順著頭發一直梳到后頸，一綹一綹，一片一片，梳齒緊扣頭皮作勻速運動，避免用力過猛，劃破頭皮，也不要用力過輕，那樣起不到刺激穴位的作用。此外，宜選用梳齒闊而長的牛骨梳或木梳。（陸海軍）

本文由中國中醫科學院中醫門診部副主任醫師宋歌進行科學性把關，專家擅長領域為中醫內科、中醫婦科、中醫兒科、亞健康狀態調理等。