身高也能進行管理？科學干預應從娃娃抓起

人民網合肥8月25日電 （汪瑞華） 8月25日，由中國兒童少年基金會主辦的“身高促進計劃”公益活動在合肥舉辦，安徽省婦女兒童保健中心兒保科科長張唯敏針對如何促進孩子科學長高作了專題講座。

兒童身高管理是衡量兒童體質健康的重要指標。在張唯敏看來，和體重不同，一個人身高的生長隻有十幾年，所以家長要密切關注孩子的身高增長，包括在人群中的水平和每一年的增長速率，全方位把握孩子身高增長的情況。

據她介紹，不排除有晚長的個例，但判斷成年身高是回顧性的，如果沒有長高，就可能錯過治療的最佳時機。所以當孩子身高矮小時，不主張家長盲目等待，可以到醫院進行相關的檢查評估。

她建議，家長在日常生活中要給予更多關注，尤其是在日常養護方面，首先要合理飲食，適當攝入雞魚肉蛋奶等富含蛋白質類食物。以1歲孩子為例，可以每天食用一個雞蛋一兩肉和一斤牛奶，此外，還要適當補充鈣、鋅、維生素D等營養素。

“除了遺傳因素，營養、睡眠、運動、情緒和內分泌等后天因素都會影響孩子未來的身高。身高管理的時間，越早越好，提倡可以在孩子幼兒期就開展。”張唯敏說，良好的睡眠能夠分泌生長激素，合理的運動同樣能夠促進骨骼的發育，另外，好的情緒，會帶來好的食欲和睡眠，這些都與身高息息相關。

在補充營養素方面，張唯敏提醒，最好考慮食補，如果搭配營養素的話，切忌多多益善，務必在醫生的指導下，科學合理地服用。

受訪專家：安徽省婦女兒童保健中心兒保科科長張唯敏