夏季高溫易誘冠心病“現原形”？教你三招有效預防

當今社會，冠心病已經成為發病率較高的一種疾病，到了夏季，很多患者對冠心病的養護卻有所懈怠，殊不知夏季恰恰是冠心病的發病季節。那麼，夏季為什麼是冠心病的高發季呢？冠心病患者在夏季又該如何保養？

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6月24日，青島西海岸新區海青衛生院公衛醫師辛玲（右）正在為海青鎮大蘆疃村村民呂世章（左）進行健康指導。（張進剛、段勇/人民圖片）

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據央廣網消息，夏季高發冠心病的原因主要有三個：

一、夏季天氣悶熱，空氣濕度升高，血管擴張、肢體血管血流量增加，回心血量減少，導致心肌缺血。

二、由於夏季光照時間長，使人體丘腦鬆果體白天長時間處於停工狀態，導致有“睡眠信使”之稱的褪黑素分泌減少，引起生物鐘節律改變產生失眠，而褪黑素除了控制生物鐘啟動睡眠外，可以清除自由基，保養心腦血管。夏天由於褪黑素分泌下降，體內自由基不能及時清除，可引發冠心病。

三、在夏季高溫情況下，睡眠不足會引起交感神經興奮使心率加快，血管收縮，血壓升高，同時心情煩躁，造成體液大量流失，結果血液黏稠，導致心腦血管堵塞、冠狀動脈供血不足。

部分高血壓患者在夏季盲目停藥也會造成冠心病。《健康報》介紹，夏季雖然存在平均血壓下降的規律，但同時也存在夜間血壓升高的現象，高血壓患者隨意減藥或停藥可導致心血管事件增加。因高溫使得出汗增加，血容量減少，血液黏滯度增加，加上多數人睡眠較差，均可誘發冠心病。因此，夏季高血壓患者更應嚴格監測血壓變化。《健康報》提到，患者如果沒有明顯低血壓及有關症狀，如頭暈、嗜睡等，一般不考慮減藥或停藥。如有必要，應在嚴格血壓監測前提下根據醫囑減藥量或調整用藥時間。

在夏季，冠心病患者（尤其是老年冠心病患者）應該注意以下3個方面：

1.注意調節室內溫度。室內溫度以25∼27℃為宜，不要低於20℃﹔保持室內空氣清新，設有空調的房間要定時開窗換氣。

2.要多喝水。夏天出汗多，容易血液粘稠，增加心臟的壓力對冠心病患者不利。夏天的成人飲水量一般在2500ml以上（其中直接飲水量一般在1500~2000ml，余下的從食物中攝取），可以參考尿量（1500ml）來判斷。

3.室外活動時，冠心病患者應做好防暑降溫的工作，戴遮陽帽並備足水。進行鍛煉時，切忌在烈日當空時運動，同時要縮短鍛煉時間。如果天氣悶熱、濕度大，應該減少甚至停止戶外鍛煉。適量的運動應該選在傍晚，上午6~11時是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時間，所以上午不宜安排過量活動。（許慶）

本文由吉林市人民醫院心內科副主任醫師王欣進行科學性把關。