日本時間8月27日晚間，多家當地媒體發布報道：著名漫畫家、《櫻桃小丸子》系列原作櫻桃子女士因為乳癌去世，僅53歲，不禁令人唏噓。
《櫻桃小丸子》可以說得上是日本“國民動漫”，描繪了一個昭和時期日本地方城市裡普通家庭的日常生活。不管是家庭裡傲嬌的姐姐，永遠愛小丸子的爺爺，還是學校裡小玉、丸尾、花倫、永澤等同學們都可以讓我們找到共鳴，並代入自己對於童年和過去的留戀。不過小丸子再也長不大了。
奪走小丸子作者生命的乳腺癌是全球發病率最高的女性癌症，死亡率也穩居前10位。隨著婚育行為和生活習慣的改變，乳腺癌在中國的發病率上升非常明顯，其增速是全球平均增速的2倍，每年新增病例約21萬。
那麼究竟乳腺癌離我們有多遠，什麼樣的女性容易受到它的“青睞”呢？
2016年10月17日，在首都師范大學校本部校園內，大學生自發將校園內的石頭墩用彩繪的形式進行了美化。（許文豪 馮琦/人民圖片）
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有乳腺癌家族史
5%-10%的乳腺癌是家族性的，如有患乳腺癌的一級親屬（如母親或姐妹），患病風險比普通人群增加2-3倍。
年齡
中國女性初始發病年齡，遠早於西方發達國家，從30歲以后開始乳腺癌發病率就逐漸上升，50歲后達到高峰，隨后逐漸下降。中國女性乳腺癌發病年齡比西方國家提早了10年。
肥胖
攝入過多高脂肪高熱量的食物，會引起體重增加，有資料顯示，每增加10kg體重，乳腺癌的患病風險將增加80%。
生活方式
坐多動少，缺乏鍛煉，過單身生活。
情緒因素
都市女性壓力大，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定，再加上經常熬夜加班，會導致內分泌失衡，增加患乳腺癌的風險。
雌激素
女性分泌的雌激素越多，就越容易患乳腺癌：比如，月經初潮早於12歲、絕經晚、哺乳期短、使用加入雌激素的美容品及服用加入雌激素的保健品等。
乳腺增生
良性的乳腺增生一般不會惡變，但乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、疼痛時間較長、腫塊與月經關系不明顯者，應警惕發生惡變的可能。
放射線
經常接受X線照射的婦女，患乳腺癌的危險性比正常人高9倍。
人工流產史
人工流產年齡早，比沒有做過人工流產者患乳腺癌的危險高10%。
藥物
有些藥物，如降壓藥利血平、吩噻唑及甾體類藥物，可能會增加乳腺癌患病幾率。
預防乳腺癌的飲食建議
世界癌症研究基金會同美國癌症研究所聯合邀集世界著名營養學家、流行病學家和癌症學家，經過長達22年的研究，推出了《食物、營養與癌症預防》，這份報告被推薦為食品營養界科學研究的一個裡程碑。報告中提出了14條飲食防癌建議，可視為預防乳腺癌的飲食策略。
1. 合理安排飲食：植物性食物應佔據2/3以上。
2. 控制體重：成人維持平均體重指數BMI[計算方法為體重（千克）/身高（米）的平方]在21∼23的范圍內。
3. 加強體育鍛煉：每天應保持1小時的快步走或類似運動。
4. 多吃澱粉類食物和纖維食物：含類胡蘿卜素豐富的食物也應適當增加。
5. 多吃蔬菜和水果。
6. 不要飲酒：如要飲酒，男性限制在2杯，女性限制在1杯以內（啤酒250毫升、葡萄酒100毫升或白酒25毫升）。
7. 控制肉食：每天攝入肉類少於80∼100克。
8. 少吃鹽：成人食鹽應每天少於6克。
9. 限制高脂食物，特別是飽和脂肪酸和動物性脂肪。
10. 妥善保存易腐爛食物，不食腐爛食物。
11. 避免食用受霉菌污染或在常溫下長期儲藏的食物。
12. 嚴格管理食品添加劑、污染物和諸如農藥等其他殘留物。
13. 合理烹飪，肉和魚類較低溫烹調，不食燒焦的肉和魚，不常食炙烤、熏制的魚和肉。
14. 食物多樣化，以食物獲得各種有益物質，不依靠營養補充劑。
受訪專家：中南大學湘雅二醫院乳甲外科主任醫師周恩相、副主任醫師徐峰、醫師張丹華
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