每分跳超100下就屬心悸 心跳過速或致心衰"找上門"

楊羽

2018年09月05日08:30  來源:人民網-科普中國
 

 現代社會的生活節奏較快,加之各種外界因素,導致人們的情緒總會出現波動,嚴重時甚至會造成心率過快的現象。那麼,心率過快的標准到底是什麼呢?心率過快又是如何產生的?有哪些危害?出現心率過快時,人們怎樣才能降到正常心率呢?

 

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2017年2月15日,上海,目前,上海公共場所布設1000余台“救命神器AED”,用足突發心臟病施救黃金4分鐘。圖為上海地鐵交通世紀大道站布設的AED(自動體外除顫儀)。王亞東/人民圖片)

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中國高血壓聯盟副主席、北京高血壓防治協會會長王文教授在接受《北京晨報》採訪時表示介紹,心跳包括每分鐘的心跳次數(即心率)和心臟跳動是否規則(即心律)。通常,靜息或輕度活動后聽診心臟和摸脈搏,心跳在每分鐘60至90次左右,跳動基本勻齊、規則,無心慌或心悸的感覺,可以說是健康心跳。

至於心率過快的標准,浙江大學附屬第一醫院急診科主治醫師張燁斐接受《杭州日報》採訪時指出,如果在安靜狀態下心跳每分鐘超過100次,就屬於“心動過速”,亦稱“心悸”。

心率易受很多因素的干擾,健康時報網提到,精神緊張焦慮、飲酒、吸煙、肥胖、睡眠質量不好、不合理用藥等都會影響心率,健康人若出現心率加快,應該盡量改善上述影響因素。如果心率過快過慢還伴有心慌、頭暈、胸悶、暈倒的症狀時,就要到心律失常中心來就診,做個心電圖就能做出診斷。

可以肯定地說,心率越快、心腦血管疾病發生風險越高。據人民健康網報道,由於心臟的每次跳動,都會帶來一次血流脈沖和血管的被動彈力舒縮,對全身的動脈都是一種沖擊。在各種力的作用下,心跳次數越多,對動脈的損傷就越大,也越容易發生動脈粥樣硬化和血管內皮損傷。另外,心率是人體神經、內分泌系統調節的共同結果,心率增快可能是交感神經系統亢進、兒茶酚胺激素分泌過多等各種病理過程的表現。這些因素是高血壓、動脈硬化、心衰等疾病形成中的重要機制。

想要降低心率,健康時報網提出了以下建議:無論是健康人群還是心血管病患者,要降低心率,首先需要進行規律性的體育活動,可以是做家務,也可以是各種運動。運動的效果很明顯,特別是對於超重人群來說。通常堅持3個月的運動,就能使心率開始下降4~5次/分鐘﹔同時,要堅持限鹽限酒少吃快餐等健康生活。(楊羽)

本文由吉林市人民醫院心內科副主任醫師王欣進行科學性把關。

(責編:申佳平、姚欣雨)