婆家、娘家別弄混 “關系邊界”不清易致家庭矛盾

無論是夫妻關系出現裂痕，還是孩子出現厭學等心理問題，究其根本，通常與家庭內部的“關系邊界”不清晰有關，比如家庭成員在處理家庭關系上存在認知差異，但彼此又都習慣用自己的標准要求對方。因此，要想獲得和諧、穩定、幸福的家庭關系，就需要明確關系邊界，這是解決家庭問題的一把“鑰匙”。

其實，在一個家庭系統中，每一位家庭成員都存在很多相互關聯的身份，包括自己與他人的關系、夫妻關系、親子關系、婆媳關系、父母關系、祖孫關系、兄弟姐妹關系等。由於每一個人的身份具有多重性，所以在不同情境下，承擔的責任和義務也不盡相同。具體而言，家庭成員需要明確的關系邊界主要有以下幾種：

家庭三角關系圖（石邦俊 制圖）

一、“丈夫與婆家”的關系

婆家是丈夫的原生家庭，他與其父母的感情非常深厚。同時，他的認知、習慣以及處理問題的方式也和他的家庭密切相關。妻子不要總是在丈夫面前用負面的語言來評價他的家人，尤其是他的母親。遇到和婆家意見不一致的情況，或與婆家出現沖突時，妻子最好通過丈夫解決問題，不要“越界”。當丈夫和他的家人發生沖突時，妻子不要火上澆油，而應該做好聽眾，讓丈夫感受到理解和尊重。同時，丈夫也需要注意，不能用自己對家人的標准來要求妻子做到完美。

二、“妻子與娘家”的關系

娘家是妻子的原生家庭，她與其父母、兄弟、姐妹的感情更加細膩。除了受家庭文化影響外，她和母親的關系對她的影響更加顯著。妻子需要明白，娘家最關心的問題是自己的幸福，很容易對夫妻之間出現的“風吹草動”產生過激反應。因此，妻子要做好丈夫和娘家的聯絡人，多做積極、正向的“雙向傳遞”。遇到不開心的事情，或需要娘家幫助時，也要用中性的語言來陳述。同時，丈夫也應該充分尊重、理解妻子，特別要避免在娘家面前用“居高臨下”的語氣指使妻子。

三、“孩子與大家”的關系

在一個家庭系統中，孩子才是唯一與婆家、娘家都有血緣關系的人。當孩子出生后，夫妻之間的“小家庭”（相對於包括婆家、娘家的“大家庭”而言）才真正進入了實質性的家庭階段。沒有孩子的“小家庭”可以說是婚姻中的“單身階段”，此時妻子和丈夫雖然在觀念、習慣、思維等方面存在差異，但彼此還可以“相安無事”。

當孩子出生后，娘家和婆家就會參與進來，“小家庭”也因此過渡到“大家庭”。此時，丈夫和妻子開始嘗試用“你家和我家不同”來對待存在的差異﹔家庭文化、地域文化、行為習慣、對孩子的教育方式等方面存在的差異也會使家庭矛盾日益尖銳化。

在這種情況下，家庭成員都應該明白，家庭是每一個人生活的“第一環境”和“終生環境”，對人的意義不言而喻，“小家庭”和“大家庭”交織在一起，便構成了一個復雜、生動的“小社會”，隻有理性地處理問題，客觀地看待沖突，構建和諧的家庭關系，促進整個家庭系統的健康發展，才能給孩子提供一個健康的成長環境。

石邦俊（中）與大家討論家庭關系對個人的影響。（石邦俊供圖）

案例解讀：

一位年輕媽媽在進行心理咨詢時表示，自己快撐不下去了，感覺自從孩子出生后，自己的精神就進入了“夢魘模式”，晚上經常做噩夢，感到不安和恐慌。特別是臨近春節時，更會有窒息感，出現逃離的想法，在與丈夫回婆家的時候，每晚都會做噩夢，甚至因此出現想要離婚的沖動。

該年輕媽媽希望知道自己家庭關系的哪個環節出了問題。在了解到其需求並進行深入交流后，咨詢師採取了如下措施：

咨詢者畫出的家庭關系圖（石邦俊供圖）

1、請她畫出自己的家庭關系圖。先畫一個以自己核心的圓，在圓的周圍畫出和自己相關的關系圖，並對影響自己的他人打分。值得注意的是，在畫圖的時候，不要給予其任何其它提示，並要求其不做過多思考。

2、根據該家庭關系圖，請她進行解釋並與她交流，在交流過程中進行心理疏導。她逐漸找到了自己的問題：

（1）自己存在某些“不合理認知”，比如穿比較貴的衣服、去高級餐廳、去娛樂社交場所等都是“有罪的”“錯誤的”。

（2）自己的一些行為方式存在問題，比如她認為在結婚后，大家都是一家人，無需客氣，於是總會用過度熱情的方式，干涉丈夫及其家人的做法，而這就是家庭關系邊界不明確的一個外在表現。

最終，她明確了個人認知對家庭關系是否和諧存在影響，並明白了要劃清家庭關系邊界，要在不同情境中採取相應的待人處事原則，以構建和諧家庭。

作者：心理服務基層科普講師、國家二級心理咨詢師石邦俊

本文由中國科學院心理研究所研究員高文斌進行科學性把關。

中國心理學會心理學普及工作委員會供稿