“造人計劃”屢試屢敗？教你幾招計算排卵期

對於備孕女性而言，生孩子也講究“准”，如果“造人計劃”屢試屢敗，不妨考慮一下是否沒有計算排卵期，或把排卵期計算錯了。找到排卵期，能夠大大增加妊娠概率。那麼，如何找到排卵期呢？

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2017年6月11日，在安徽合肥奧體中心，千名孕媽肚皮彩繪挑戰大世界基尼斯活動舉行。（王駿/人民圖片）

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首先，讓我們了解一下什麼是排卵。據華龍網報道，一般來說，女性在每個月經周期隻有一個卵細胞發育成熟。照此推算，女性從月經初潮開始，到45歲前后絕經期為止，有500多個卵原細胞能夠發育成熟。卵泡在發育成熟過程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會逐漸從卵巢內移向卵巢表面，最后突出於卵巢包膜。當卵細胞完全發育成熟后，在體內性激素和酶的作用下，便會發生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，導致卵泡液排出，卵母細胞釋放，這就是排卵。

女性該如何找到自己的排卵期呢？浙江在線介紹，女性的排卵日一般在下次月經來潮前的第14天左右，而排卵日前后的4∼5天就是易孕期，即排卵期。中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心主任歐建平在接受《羊城晚報》採訪時指出，在這段時間裡，女性體內的促黃體生成素（英文簡稱為LH）飛速上升，刺激卵子排出。同時，宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會合”。

同時，為了找到排卵期，女性還可以仔細觀察身體出現的一些症狀：

1.陰道分泌物改變。北京大學人民醫院生殖醫學中心主任醫師鹿群在接受人民健康網採訪時介紹，在月經過后，隨著卵泡的生長，雌激素水平升高，宮頸黏液分泌逐漸增多。當宮頸黏液增多，會變得稀薄、呈蛋清狀，黏液可拉長至10cm，這便預示著排卵期的到來。

2.基礎體溫變化。《中國婦女報》指出，基礎體溫是指在清晨醒來時，第一時間量取的舌下體溫。女性排卵后，在黃體酮的作用下，基礎體溫會升高0.2℃~0.5℃，被稱為“高溫期”﹔而在月經過后的前幾天裡，基礎體溫會處於平穩狀態，被稱為“低溫期”。需要注意的是，在排卵日當天，基礎體溫會比之前有所降低，一般會下降0.2℃~0.4℃左右，這個時候便是受孕的最好時機，此后體溫將會進入“高溫期”。

此外，華龍網建議，女性還可以到藥店購買排卵試紙。在排卵前，尿液中的激素濃度會明顯升高，用這種試紙能檢測出尿液中的激素水平，進而有助於確定最佳受孕時機。

本文由第三軍醫大學第一附屬醫院產科副主任醫師劉惠雲進行科學性把關。