頸肩疼痛別亂按摩 頸椎病患者千萬別犯這些錯

俗話中有“兩個肩膀扛起一個腦袋”的說法，但事實並非如此，正確的說法是：小小的頸椎托起大大的腦袋。隨著生活、工作方式的改變，患上頸椎病的人越來越多，但對於頸椎病，不少人卻存在誤區。今天，人民網科普中國就帶大家了解一下關於頸椎病的常見誤區。

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2017年6月8日，在河北省秦皇島市，醫務人員為街道職工講解健康知識。

（曹建雄/人民圖片）

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誤區一：患上頸椎病后，隻有頸椎會出問題

頸椎病雖然名稱中隻有頸椎，但症狀卻可能出現在身體多個部位。山東省立醫院脊柱外科副主任醫師董軍在接受魯網採訪時介紹，頸椎病的症狀包括頸、肩疼痛或僵硬，肩胛骨內側疼痛，手指或手臂麻木，手部精細動作不能完成，走路時有踩棉感，不能走直線，腿打軟等。

誤區二：治療頸椎病重在“養”，不能運動

有些人認為患上頸椎病后要注意休息，好好保養，切忌運動。事實上，據華龍網報道，運動對於頸椎病的治療有明顯效果，絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、適當休息、正確的頸肩背部肌肉鍛煉等就能恢復健康或是大幅度緩解症狀。

誤區三：頸椎不舒服時，按摩一下就好了

不少人在頸椎不舒服時習慣找個按摩店做按摩。但據《健康時報》報道，有些頸椎病是不能按摩的，即使是適宜按摩的頸椎病，也要“該出手時才出手”，比如當頸椎病處於急性期或炎症滲出期時，一定不能手法按摩，而應該先用藥物控制炎症，等急性期過后才能按摩，否則會越按越痛。

誤區四：患上頸椎病實屬偶然，無法預防

很多人隻有在患上頸椎病時才會引起注意，其實，就頸椎病而言，治療屬於“不得已而為之”的方法，保護頸椎、預防頸椎病非常重要。《新民晚報》建議大家要善待頸椎，不要過猛扭頭、過度低頭，平時要注意冷熱，不要熬夜，要經常放鬆頸椎，定期進行戶外有氧運動等。

本文由山西省太原市第七人民醫院骨傷科副主任醫師梁勇進行科學性把關。