摔倒后應該緩慢起身 出現摔傷切勿自行處理

人們或多或少都有過摔倒的經歷，特別是在路面濕滑的環境下，一不小心就會摔得“四腳朝天”。因為摔倒比較常見，所以不少人不以為意，覺得“在哪裡摔倒，在哪裡爬起來”就行了，殊不知，摔倒也可能造成永久性損傷，其中，很多永久性損傷是由摔倒后處理不當導致的。那麼，摔倒后應該如何正確處理呢？

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2017年8月11日，安徽省淮南市大學生志願者練習骨折包扎應急救護技能。

（陳彬�人民圖片）

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摔倒后，首先應該原地不動判斷傷情。在周邊環境允許的條件下，摔倒后最好的做法是原地不動，除非周邊環境有明顯的安全隱患，比如周邊有車輛急速經過或者高空有墜落物可能墜落等。在周邊環境允許的條件下，摔倒后最好的做法是原地不動，可以先嘗試輕輕活動摔著的部位，如無大礙則可緩慢起身。

如果出現開放型傷口要怎麼辦？如果是開放型傷口，不論傷口大小，必須盡快到醫院進行治療，並注射破傷風抗毒素。如果摔傷的同時有異物刺入，切忌不要自行拔除，要保持異物與身體相對固定，同時立刻去醫院進行處理。

應如何救助摔倒后骨折了的傷者？如果摔倒后疼痛難忍則有可能是骨折，此時切不可亂揉亂動。如果腰疼，千萬不要隨意活動，因為腰椎骨折后隨意活動很可能造成關節脫位，嚴重的可導致下肢癱瘓，尤其是后仰倒地的人更要注意，以免造成頸椎或者腰椎等部位關節的二次損傷。下面是骨折后急救的5個原則：搶救生命，嚴重創傷現場急救的首要原則是搶救生命﹔傷口處理，醫務人員到來前，要及時止血，有條件的可用消毒后的紗布包扎，如果沒有條件，可用干淨的布對傷口進行包扎﹔簡單固定，現場急救時及時正確地固定斷肢，可減少傷員的疼痛及周圍組織繼續損傷，同時也便於傷員的搬運和轉送﹔必要的止痛，遭遇嚴重外傷后，強烈的疼痛刺激可引起休克，因此應給予必要的止痛藥﹔安全轉運，經以上現場救護后，應將傷員迅速、安全地轉運到醫院救治。

摔倒時關節扭傷了怎麼辦？關節扭傷后，在皮膚無破損的情況下，局部可用冰塊或濕毛巾冷敷，以便促進毛細血管收縮，減輕腫脹疼痛現象。扭傷時不能立即熱敷或亂揉，以免加重傷痛。扭傷24小時后，方可採取局部熱敷，以促進受傷部位血液循環，盡快消腫。必要時可服一些活血化瘀、消腫止痛的中成藥，如雲南白藥等。此外，還可以外抹紅花油、跌打酒等藥物。還可在扭傷處貼傷濕止痛膏，這樣既可減少疼痛，又可縮短病程。對於重症的關節扭傷，應及時到醫院診療。

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬(304)醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。專家擅長領域為健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類。