痔瘡反復發作？患者應少食刺激性食品、避免飲酒

在我國，痔瘡是一種十分多見的疾病，會給患者帶來很多不便和痛苦。為了更好地控制痔瘡的反復發作，患者在日常飲食中都需格外注意，減少甚至避免辛辣刺激性食品的攝入。那麼，除了避免食用辛辣刺激食品，還有哪些飲食方面是痔瘡患者需要注意的呢?日常生活中該如何預防痔瘡呢？

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2014年12月1日，南京新街口，一家“便所”主題餐廳在冬季來臨之際，像不少家庭一樣，將馬桶餐椅的坐墊套上保暖套。（王路憲/人民圖片）

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首先，痔瘡患者在日常生活中要養成良好的飲食習慣。患者應特別注意飲食的調理，多喝開水、飲淡茶﹔盡量避免喝酒，任何酒類都屬禁忌之列﹔凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，很容易刺激直腸黏膜血管曲張、擴大，從而導致痔瘡突發，患者也應少吃或盡量不吃。

其次，患者需切記“食不厭粗”，多吃富含纖維素的食物。新鮮蔬菜中富含纖維素的包括甜菜、卷心菜、胡蘿卜、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆、茄子﹔未經加工的谷類如玉米、粗糧、麥麩面包以及各種豆類也富含纖維素﹔水果有梨、白心火龍果、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓﹔其它如銀耳、木耳、海帶、竹筍等也是纖維素含量豐富的食物。

此外，痔瘡患者的一個普遍病症特點是排便時間比較長，因此患者應在日常生活中多吃一些具有潤腸作用的食物。菠菜、蜂蜜、香蕉、梨、動物油及植物油等都是非常推薦的利於潤腸的食物。

最后，為了預防痔瘡患者病情加重而導致便血的現象，患者應多吃質地偏涼的食物。這類食物有：冬瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、菠菜、茄子、絲瓜、蘑菇以及鴨肉等。

得了痔瘡可通過注意飲食進行控制，那從根源上預防痔瘡我們又該怎麼做呢？

1.加強鍛煉。體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。

2.自我按摩。生活中我們可以用兩種自我按摩的方法來改善肛門局部的血液循環。一是外按摩：臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液循環﹔二是內按摩：有意識地向上收縮肛門，早晚各1組，每組做30次，有運化瘀血、鍛煉肛門括約肌、升提中氣的作用。

3.養成定時排便的習慣。

4.選擇正確治療便秘的方法。對於頑固性便秘或由於某些疾病引起的便秘，應盡早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。

本文由遼寧省本溪市中心醫院肛腸科副主任醫師宗佳音進行科學性把關，專家目前的研究領域為胃腸腫瘤及肛腸科疾病如混合痔、肛裂、肛瘘、肛周膿腫、肛乳頭瘤、息肉等﹔肛門皮膚疾病、肛腸病術后后遺症、肛門整形、肛門外傷等。