千金難買老來瘦？老年人體重下降或患衰弱綜合征

衰老是一種不可抗拒的自然現象，很多人都不願面對它，但你知道衰弱對身體的影響嗎？今天，人民網科普中國就帶您一起來了解一下衰弱綜合征。

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2019年1月18日，在貴州省黔南布依族苗族自治州龍裡縣龍山鎮壩上組，醫療衛生志願者為村民義診。（羅顯琴/人民圖片）

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衰弱是老年人功能退化的前兆，是介於生活獨立自主和死亡前的中間階段，除了活動能力下降、患病幾率增加，老年人的生活能力、認知功能都會出現困難。衰弱綜合征是一種表現為軀體功能下降、易導致不良健康結局的老年綜合征。衰弱老年患者出現的發熱、流感、喪偶、住院、手術等應激都會將他們置於危險境地，其生活依賴性顯著增加。衰弱前期和衰弱期經過治療可能會完全康復，但是並發症期可引起失能、壓瘡、感染、死亡等不良結局。

如何判斷老年人是否患有衰弱綜合征？可以從以下五點來衡量：

1.體重下降。老年人出現不明原因的體重下降要警惕，許多老年人誤以為“千金難買老來瘦”，這其實是衰弱綜合征的一個重要信號。

2.易疲勞。老年人本來就很容易疲勞，因此很多人沒有重視，但如果出現比以前更易疲勞的狀態，就需要注意了。

3.抵抗力下降。如常感冒並感覺身體虛弱，這也是衰弱綜合征的一個表現。

4.步數減慢。發現步伐減慢，總跟不上別人。這時，可進行6分鐘步行檢測，測試心肺功能，衰弱綜合征患者常常心肺功能還可以，但就是邁不動腳。

5.軀體感覺能力下降。當老年人出現軀體感覺下降時，神經系統反應能力降低，對溫度、痛覺的敏感性降低。

那麼，如何預防衰弱綜合征呢？以下幾點建議可供參考：

1.評估身體健康狀況，查找潛在問題，進行有針對性的預防﹔

2.調整飲食，保証合適的體重，增加蛋白質的攝入，補充所需營養素﹔

3.堅持運動。

本文由吉化集團公司總醫院營養科副主任醫師沈迎建進行科學性把關。