你是敏感肌膚嗎？應注意肌膚保養、慎用去角質產品

眼下正是冬季和春季交換的時節，季節交替很容易出現皮膚問題，特別是對於敏感肌膚的朋友們。那麼，到底什麼是敏感肌？造成敏感肌的原因是什麼？敏感肌應該怎樣做好護膚呢？

什麼是敏感肌？如果皮膚有以下情況，說明已經被敏感肌“盯”上了：角質層變薄，容易干燥、緊繃、泛紅﹔用化妝品時容易出現瘙痒甚至刺痛感，耐受性差﹔皮膚的水油失衡，外油內干，出現痘痘、粉刺等。

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2019年2月10日，在廣西全州南火車站，一女孩在候車室旁邊的鏡子前化妝。

（王滋創/人民圖片）

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敏感肌是什麼原因形成的？除了少部分人皮膚天生敏感、角質層薄、遇光敏感外，絕大部分人的敏感肌是人為造成的。不科學的護膚手段容易致使肌膚受損，防御能力下降，脂質膜變薄，表現為換季時皮膚干燥、瘙痒、刺痛，甚至伴隨紅腫。不科學的護膚方式例如去角質過度，破壞了皮膚的“保護屏障”﹔頻繁更換化妝品挑戰皮膚的“耐受性”﹔不了解科學使用化妝品的方法﹔卸妝不注意清潔，導致肌膚潰爛等嚴重現象。

敏感肌由於角質層比較薄，較容易被外界刺激損傷，容易使皮膚變得缺水干燥，進而引起各種各樣的皺紋或者是脫皮的情況。那麼，如何保護敏感肌呢？

首先，盡量不用去角質產品，以保護本就薄薄的角質層﹔

其次，在護膚品選擇上，應盡量選擇成分簡單、不添加香精、防腐劑等物質的產品，這樣更有利於肌膚保養。需要注意的是，在使用新的品牌前，先小面積試驗一下，不要馬上涂在臉上，同樣的化妝品因為每個人的體質不同，產生的反應也不同。

第三，防晒必不可少。敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此更應該注意防晒品的使用。

第四，在飲食方面要注意均衡營養，敏感肌膚的人可多吃一些淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果，不斷增強皮膚的抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

值得注意的是，一旦皮膚出現干燥、脫屑或發紅狀況，最好的方法就是減少刺激，不要過度受風吹、日晒，不吃刺激性食物，停止保養品、清潔品的使用，讓肌膚隻接觸清水等。

本文由空軍軍醫大學西京醫院皮膚性病科副主任醫師、副教授時岩進行科學性把關。