如何預防心身疾病？需要從心、身兩方面同時著手

心身疾病又稱心理生理障礙，是一組發生發展與心理社會因素密切相關，但以軀體症狀表現為主的疾病，如冠心病、原發性高血壓和腸易激綜合征等。心身疾病的患病率在10%~60%之間，對人類健康構成嚴重威脅。常見的心身疾病有哪些？它是如何發生發展的，又該如何治療？

心身疾病是並列於軀體疾病和精神疾病的第三類疾病，長期以來,心身疾病對人類健康構成嚴重威脅，是造成死亡率升高的主要原因，已日益受到醫學界的重視。門診與住院患者中約有1/3患有心身疾病，人群的心身疾病的患病率在10%~60%之間。

心身疾病的主要特點

1.以軀體症狀為主,有明確的病理生理過程﹔

2.某種個性特征是疾病的相關因素﹔

3.疾病的發生和發展與心理社會應激(如生活事件等)和情緒反應有關﹔

5.心身疾病通常發生在自主神經支配的系統或器官﹔

6.心身綜合治療比單用生物學治療效果好。

如何預防心身疾病的發生？

心身疾病是心理因素和生物因素綜合作用的結果，因而心身疾病的預防也應同時從心、身兩方面進行。

心理上：對那些具有易怒、抑郁、孤僻及多疑等明顯心理素質弱點的人，應及早通過心理指導健全其人格﹔對於那些有明顯行為問題者，如吸煙、酗酒、多食、缺少運動及A型行為等，用心理行為技術予以指導矯正﹔對那些工作和生活環境裡存在明顯應激源的人，要及時進行適當的調整，減少或消除心理刺激﹔對出現情緒危機的正常人,應及時進行心理疏導。

軀體上：某些具有心身疾病遺傳傾向的患者（如高血壓家族史）或已經有心身疾病先兆征象(如血壓偏高)的患者，則更應注意加強心理預防工作。

總之，心身疾病的心理社會方面的預防工作是多層次、多側面的。

專家簡介：

張捷，首都醫科大學附屬北京中醫醫院心身醫學科主任，主任醫師，碩士生導師。兼任中華醫學會心身醫學專業委員會常務委員、中西醫結合學會精神衛生專業委員會常務委員。

擅長：針藥並用、中西結合治療焦慮症、抑郁症、失眠、更年期綜合症及軀體疾病伴發的情緒障礙等。並從事心理治療工作。

出診時間：周一、周二全天，周三、周四上午，專家門診。周二晚特需門診。

受訪專家：首都醫科大學附屬北京中醫醫院心身醫學科主任、主任醫師張捷