死亡率高達95% 你知道如何預防腦干出血嗎？

腦干出血是一種非常危險的腦出血，死亡率高達95%。近年來，三十歲左右的腦干出血患者增加明顯，這是怎麼回事？如何預防腦干出血呢？對此，人民網科普中國採訪了西安市紅會醫院神經外科副主任醫師趙東升，大家一起來聽聽他是怎麼說的吧。

趙東升介紹，“腦干出血是由於腦干部位的微小血管破裂，或者腦其它部位的出血灶延伸至腦干引起的出血。其常見病因包括高血壓合並微動脈瘤或血管瘤、小動脈硬化以及腦血管畸形等。腦干出血一般發病比較急，且大多比較嚴重，患者可突然出現昏迷不醒、呼吸費力（呈吹氣樣、嘆息樣呼吸）、瞳孔縮小（可縮小至針尖樣瞳孔）、嘔吐出咖啡色胃內容物、肢體癱瘓等症狀。”

“近幾年，腦干出血患者確實有增多的跡象。排除先天性疾病的原因，這可能與年輕人經常熬夜、飲食和作息不規律、工作壓力強度較大、過度勞累等因素有關。同時，不良生活習慣，比如喝酒、抽煙等也是腦干出血的誘因。”趙東升指出，“另外，腦干出血的主要病因是高血壓，因此，近年來高血壓平均發病年齡的降低也對腦干出血年輕患者的增多有一定影響。”

那麼，在日常生活中該如何預防腦干出血呢？趙東升提出了以下幾點建議：

1.控制血壓、血脂、血糖，將“三高”控制在合理范圍內。

2.調整飲食，平時少食用高脂肪、高熱量以及辛辣的食物，戒煙，戒酒。

3.保持積極、樂觀的人生態度，盡量避免緊張、焦慮等負面情緒的出現，良好的心態是身體健康的基礎。

4.規律作息，養成早睡早起、定時睡眠的作息習慣。

5.適度運動。建議多做一些有氧運動，比如慢跑、太極拳、瑜伽等。

受訪專家：西安市紅會醫院神經外科副主任醫師趙東升

協助審核：北京大學第三醫院海澱院區神經內科副主任醫師尹鐵倫